2008年11月14日星期五

给他一个“避孕套”

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一天闲来无事在BBS上乱逛,发现一个帖子,名字很吸引人——《只有女性应该注意的几件事》,我随即点开进去。





   文章不很长,全是条目,说的都是女性在公众场合防止被侵害的方法。我逐一往下看,有一条是这样写的:“随时准备安全套在身上,遇到歹徒时请求对方使用。”我的目光盯在这一条上足足十分钟,反反复复、来来回回地读了好几遍,我确信自己没有看错。

   与几名女友吃饭闲聊,我又想到了我在BBS上看到的那句话,于是颇有兴趣地问大家:“如果你们被色狼非礼,你会怎么做?”大家的回答不外乎是“逃跑”、“反抗”,甚至一个情绪激昂的女生气愤地回答:“誓死不从!”我喝了口茶,清清嗓子,小心翼翼地问道:“你们有没有想过给他一个安全套,然后把自己的危险性降到最小程度?”我话音一落,大家都停止了动筷,一个个表情惊愕地看着我。过了好半天,才异口同声地说:“你没病吧?”

   我没病,真的。

   上大学时我曾听我的一位文学老师讲,过去,女子在河边洗衣服,如果撩起袖子的胳膊被男人看到了,她便会将那支胳膊砍掉,因为它已经不贞洁了。那时的我年少无知,觉得这样的女性实在是中国人民的骄傲,太自尊自爱了,比起那些越南的雏妓和日本“援助交际”的少女不知要强多少倍。直到若干年后,我才发现那些中国妇女其实并不伟大,相反却十分愚昧无知,她们是一个年代的牺牲品,也是贞操观的牺牲品。

   中国在古代就已经开始为妇女立贞洁牌坊了,据说是死了丈夫,而独自守寡一生的妇女才能“有幸”得到此牌坊,象征此人从一而终。现代虽然已经没有贞洁牌坊这种形式,但贞操观却已经根深蒂固在中国人的脑中。随便上一个网络论坛都能看到很多人在大发感概,说这年头找个处女比找三条腿的蛤蟆都难云云。“处女情结”想必是每个中国男人心中最敏感的神经,如果不是处女任你貌似天仙、温柔无限对方也总感到有说不出的遗憾,你便成为他心中“永远的痛”。

   一个女性生下来时一定是处女的,这一点不用我再进行论述吧。但随着年龄的增长,她渐渐地由处女变成了非处女,这其中是有原因的,换句话说也就是因为某件事情的发生此女性才从处女变为了非处女。这种原因有很多,比如:剧烈地运动、在无知状态下由于好奇使用卫生用品不当、自觉自愿与异性发生了两性关系或者非自觉自愿与异性发生了两性关系,即被强奸等。前几项暂且不谈,我们只来说说最后一项——强奸。强奸也是分若干种的,可惜我没有学过刑法学,不能明确地表示出来。但需要说明的是,强奸并不一定都是指暴力,非暴力也可构成强奸,比如诱奸。

   对于大部分女性来说,被色狼强奸是一件很痛苦且很无奈的事。痛苦是因为这件事对自己的身心造成了伤害,无奈是因为尽管有万分的不情愿可是自己却无还手和脱身之力。当自己处于被动的时候,以硬碰硬实在是下下策,一不小心随时可能丢掉性命。既然无力还击,何不想想办法,把对自己的伤害力求减到最小程度?与异性发生了性关系,最直接的后果就是怀孕。被强奸后,女性也有可能面临此种境遇。所以,被强暴时也需要避孕。除非你喜欢和色狼生一个孩子或者你不介意堕胎所带来的深入骨髓的痛,那就随便你。

   在这里我还想向所有男生说一句,如果你的女友或是妻子不幸被恶魔强暴,请你像个男人一样去关爱她并帮助她解除心理及生理上的痛楚,而不是只会怨天尤人、哭爹喊娘,更加不要对女友或妻子产生从语言到行为上的鄙视,因为那个时候的她很柔弱无助,惟有你还能依靠,你是她暂时的全部和继续活下去的勇气。所以,你需要带她去医院做检查,看看生殖器官有无被损伤、皮肤有无被利器划破和肿胀现象,最最重要的是你需要给她服用紧急避孕药,以免给她留下更深的痛苦。从今往后,请你在她的包中放一个安全套,并告诉她你很爱她,为了让她不再受伤害请在遇到歹徒时让对方使用安全套。我想,她应该能体会到你的良苦用心。

   一个女性遭受强暴,该被谴责的是那个无良的恶徒。他为了满足自己的生理需求而无端地残害了一个异性,使其身心俱损。面对反抗无济于事的状况,我们只有从自己的包里掏出安全套请求对方使用,让自己被伤害的程度降到最低。这不是妥协,更加不是合作,而是我们保护自己和爱护自己的一种迫不得已的方式。

   写这篇文章之前我问小新:“如果我某天遇到了一个色狼,他欲对我施暴,你希望我怎样做?”小新想也没想就回答:“听他的话,然后回家。”“为什么?”“只要你安全回来,就是我最大的安慰,其它的都可以重来。”我没动声色,但那一刻我真的很想哭,又想笑,还想大声对小新说:“我爱你。”我知道,失去的贞操是永远不可能再回来了,但还有比贞操更加宝贵的东西,那就是生命和爱。





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看透你的内心世界

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几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且,受教育越多的人做这种梦的次数越多。例如,处于青春期的大学生比只有中学文化程度的男孩多5倍。性学专家把这一现象解释为:聪明人有更丰富的想象力。所以,你完全不用害怕、紧张,可以把它看成是智商高的表现。





   另外,男人在20岁左右,女人在40岁时,常有这种梦,只是内容不尽相同。通过对100位男大学生和100位女大学生的调查发现,女生多梦见接吻、拥抱及性交;男生多梦见性交、遗精,所以俗称”女人梦交,男人梦遗”。男生梦中出现的多是陌生人,而女生梦中出现的多是她们所熟悉的人。

   一般来说,这种梦没有什么害处,相反,还对人体有好处,它是一种安全无害的释放人体性欲的方式。

   以下是对几种常见梦的解析:

   骗人的梦:如果梦中出现的女人不是你妻子或女友,不必为此而内疚,它提醒你在实际生活中要安分守己。

   梦见不漂亮的女人:年轻人常做这种梦是发现一个人优点的方式,说明你是因为她的优点,而不是脸蛋漂亮才喜欢上她的。随着年龄的增长,当你知道并不是所有人的妻子都美若天仙后,这种梦也就没有了。

   梦中有同性行为:梦中的性爱对象常常是相关情感的象征。比如,你最近和某个女人关系紧张,那么有关同性恋的梦实际是对你的一种安慰。你作为一个男人,当然更了解同性人的思想和感情,他们不像异性那样令人难以琢磨。




   梦中乱伦:有这种梦并不表明堕落。有时夫妻关系紧张或与女友(男友)交往遇到困难时,会做这种梦。之所以选择家族中的一位成员,是因为在她(他)那里不会遭到拒绝,反而会得到安慰、爱抚。这样的梦提醒我们更加努力地改善夫妻关系。


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高矮悬殊夫妻性生活指南

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夫妻形体高矮悬殊,其性生活如不讲究体位姿势也大多是不易谐和的。一般说来,如男方矮小,女方高大,只要双方性功能正常,其性生活多不会发生难以克服的困难,通常采用传统的男上女下平卧位就很理想。也可有时采取女平卧于床,臀部平齐床边,男方于床旁取站立位,分开女胯间两腿,常可获满意效果。





   如男方高大,女方矮小,也可采用平卧位。但若男方形体较重,女方较难承受时,则宜取男下女上位;或女方平卧于床,臀部平齐床沿,男方站立床旁,亦效果良好。取对坐法,男抱女腰,由前下插入阴道,亦常满意。




   总之,高矮悬殊的夫妇,其性生活采用常用的体位时,多不妨碍获得性高潮和性快感。即使男方矮如侏儒,女方高过1.7米,平卧位性交时,男方阴茎仍可入阴,只不过上面含吻的不一定是女方的唇舌或面颊,而是胸壁双乳罢了。但即使是这样,对双方都是同样富有性刺激作用的。



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青春期男生女生最想知道的秘密

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初二学生大胆提问,男生:“女生手淫会不会导致处女膜破裂?”女生:“在月经期时性交才不会怀孕?”……这是6月2日14:55分在CCTV—1播出的《中国人口》栏目中题为《无意闯进青春期课堂》拍摄到的初二年级一堂生理卫生课上的情况,课堂上师生平等交流、话题开放坦诚,面对孩子们强烈的好奇心、对生理健康以及性知识话题涉猎的广泛和他们实际上的一知半解,极大的吸引了现场采访的记者,我们——家长、社会、学校是否做好了相应的准备,怎样才能帮助孩子走过这段不平静的时期。

  非常青春话题____生理卫生课实录  原来我们这期节目,要给大家介绍哈佛女孩刘亦婷的成长故事,为此我们记者专门到了她原来的母校,成都外国语学校去采访,我们记者无意当中参加了初二年级学生的心理生理卫生课.开课后我们记者的摄像机再也没停下来,孩子们的提问让记者多多少少感到很吃惊,没有想到孩子们会提这样的问题,我们整个编导组的人员都认为,首先应该把这堂课的内容也奉献给观众.  成都外国语学校是当地教学非常成功的一所学校,而且深受家长信赖,从90年代末开始,每年的升学率都在百分之百,重点大学升学率是百分之九十.去年一年高三毕业班就有7个学生分别考上了哈佛 剑桥等国际一流大学.今天我们不说这些,我们要展示给您的是初二八班的一堂青春期生理卫生课.  老师:今天我们来一起探讨一个话题,就是非常青春话题,男性的生殖器分为两个主要部分,是什么呀? 外生殖器和内生殖器.  男生:男性没有睾丸会不会死?  老师:没有什么, 没有睾丸?  男生:没有睾丸的人?  老师:比如说你们知道的太监,还有就是那些人妖是吧,他们是把睾丸切除,那么这些人不会死的.但是他没有生育能力,他的寿命很短暂.  男生:为什么呀?  老师:因为他内分泌是失调的,他不能正常地分泌雄性激素,(男性生殖器)完善了以后,才能产生精子,才能有自己的后代,才能够分泌雄性激素,然后我们才能够怎么样呢?长胡须 有喉节 体格健壮 肌肉发达.  男生:睾丸会不会随着温度的变化,而变大或变小?  老师:应该说睾丸会变大或者变小,只是为了保护它,阴囊才会变大变小的.那么现在我就告诉大家,千万不要穿太紧的内裤,内裤穿得太紧以后,(好像显得)很性感,但是不要搞错,这样对睾丸的发育是不利的.  男生:吃什么能够补充精子?  老师:健康的男性身体比较好的 健康的,我觉得精子的数量不要担心,应该说是都够用的,关键是精子的质量,今后你长大结婚了,要当爸爸了,在那个时候,那你就要好好的锻炼身体,增加营养,而且要使精子的数量,达到一定的标准,每亳升精液当中应该含有精子的量应该是每毫升2亿个,应该是2亿个,这是正常的.如果每毫升低于500万个,那就不容易生育,如果每毫升精液当中,精子的量少于200万个,那就是男性不育症,不要大量的酗酒 不要抽烟,不然的话就不可能孕育出健康的 聪明的 活泼的小宝宝.  男生:射精过多会不会影响身体健康?  老师:就是说遗精的次数多,是吧?我们马上就要讲到这个问题了,遗精应该是很正常的生理现象,一般情况下未婚的男性遗精的次数应该说是没有一个统一的 正常的标准,但是达到这样的次数一天一次 或者一天数次,或者说是稍微有一点性的欲念,精液就要流出来的话  而且遗精以后你明显感觉自己精神萎靡不振,注意力不集中 腰酸 腿软或者是头昏头疼等等,那么这个就是我们所说的频繁遗精,手淫过多会有什么后果,手淫过多也就会频繁的遗精,频繁遗精会使你的注意力不集中 记忆力下降 精神萎靡不振.  男生:怎样来避免手淫?  老师:他说的很好,我觉得你不要去想,你没有这样的经历更好,如果有这样的经历,你首先要说这是不良的习惯.大家可能现在很想知道怎么避免.我说遗精很正常,但是频繁遗精就不正常了,那就要找泌尿专科医生给你检查和治疗,这是一个方面.第二个方面我觉得你们穿内裤,不要穿得太紧,盖的被子不要盖得太重,还有男同学也要注意,要保持外生殖器的清洁,如果外生殖器不清洁 不干净,就会刺激外生殖器产生遗精.第二个呢我觉得你们不要过度的沉迷于,或者对那种性的题感兴趣,不要去看那些黄色的书籍,色情的那些杂志 报刊 电影 电视 ,更不能够去浏览黄色网站,因为你们现在还小,自控能力很差 对吧?  男生:对.  老师:你们浏览过黄色网站吗?  男生:没有.   老师:我以前了解过一个学生,他很痛苦 很难受,他跟他妈妈说我看了一本书,有点色情的,看完以后他说想把它从脑子里挖出去都不行,就想那个东西,注意力不集中,他说他很后悔看了那样的书.  男生:因为什么呢?  老师:因为如果有了这样很强烈的性的刺激以后,大脑皮层性的兴奋就会增强,那就会导致什么样的境地呢,日有所思 夜有所梦  男生:我想问一下女性有没有频繁月经的现象,一般情况下如果不是出了什么疾病,不是患了什么病的话,就应该是一个月一次?  女生:老师我在报纸上看到高三的同学要考大学了,她刚好那天月经就来了,她就吃那个避孕药.  老师:她吃避孕药是吧?我觉得这个应该是在医生的指导下,一般的情况下我们不采用这种方式来提前或推迟月经.一般情况下不用这种方式.阴道是性行为的器官,而且是经血流出来的通道,胎儿分娩的通道,在它的外头有个处女膜对吧? 对.  男生:处女膜有什么用?  老师:处女膜有什么作用是吧?处女膜是在阴道的里,它应该是薄薄的一层膜,中间有个孔,女孩子来月经以后,月经的血就会从孔里流出来,但是这个处女孩子膜应该说未婚的女性,一般情况下都有处女膜,但是有的女性的处女膜是很薄的,由于剧烈运动以后,她的处女膜就已经破裂了,所以处女膜不是衡量女性是否贞洁的唯一标准.  女生:自慰的时候会不会把处女膜弄破?  老师:我觉得应该不会,如果类似于那种发生性行为的话,那应该是会破的.  男生:发生性行为处女膜破裂她会不会疼?  老师:应该有一点点吧,有一点点疼痛.  女生:处女膜性交的时候破裂,跟运动时候破裂有什么分别?  老师:一样的.  女生:结婚见红是不是指处女膜破裂?  老师:是, 是.  女生:有些杂志说的处女膜可以修复,那做了,跟原来的有什么区别?  老师:我们都知道处女膜可以修复,也没有多少区别,但是你要知道,不能修复的是什么生命 青春 贞操,不能修复的是心灵.永远都修复不了,而且进一步地说,偶尔的一次两次的这种性行为,它对女性的心理还是有巨大的影响,所以我觉得男性 女性,都要好好地保护好自己,不能随便对这个问题,不能轻易去尝试.  男生:我想问一下是不是只有女生在来月经的时候,发生性行为才会怀孕?  老师:这个问题挺好,在月经期间一般是不能发生性行为的,肯定不能的.这是不卫生的,容易患上妇科疾病,那是肯定不会怀孕的.什么时候才会容易怀孕呢?来月经以后的排卵期,我们所说的排卵期不能随随便便地和人发生性关系.我希望大家能够很顺利地平稳地度过青春期,你们在心理方面 在生理方面,都要越来越成熟,因为一个人应该能够控制自己的行为,应该理智的控制自己的行为,知道什么该做 什么不该做,应该什么时候做,我觉得这点对大家来说都很重要.  学生们:老师再见!  下课了,孩子们离开教室,老师说这堂课也教育了她,孩子们除了这些课本之外,还学了许多别的知识,他们的书包里装的也不仅仅是这几本数理化,他们的知识结构更加多元化,而我们的家长老师对这样的情况又了解多少呢?


  老师:“我就感觉有的东西我还比较难以回答,有的东西我觉得他们通过很多的 其它的渠道,知道了很多的东西,我们的性教育还是滞后,因为孩子实际上已经了解很多东西,我觉得应该是很有必要开展的,而且学生还是很感兴趣的,对他们讲了这些东西以后,他们就觉得没什么了,我们已经知道了,我们已经了解了,而且你引导他把注意力转移到其它方面去,而且教他什么东西该做,什么时候该做,该怎样做 或者什么阶段不适合做什么东西,他还是知道了,我觉得开诚不公的说坦白地说会好一些.”



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女人第一次 你的感觉如何?

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女性对初次性交的感觉有的是正面的,有的是负面的,这一点同双方感情有着密切的关系。也就是说,尽管第一次大多数女性都会流血,都会有不同程度的疼痛感,但由于性交双方感情较好,女性会视这种经历为义务,并因此产生归属感;而如果双方感情不好,就会因此加重厌恶感。

  首次经验以正面感觉为主——义务感与归属感

   “第一次性生活很痛苦,特别疼。我真的完全是为了爱才接受,因为爱就要忍着,就要付出。他都不忍心了,说,看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后,觉得世界上的人都变了。在街上见到一个人就会想,他晚上会做那件事,好像看到了人的另外一面。”“我们结婚后性生活一直不成功,好几天之后才成功,没什么快感,只感到心理上的满足。”“我们登记后就有了性关系,那时还没举行婚礼。第一次除了疼没什么感觉。有一种感觉,觉得自己从此是大人了。”“我们的第一次没什么感觉,心里觉得有点紧张,不很疼,稀里糊涂地就过来了。”  “我初次性交是21岁,是在婚前。没觉得特别疼。”“我和他婚前没有性生活。婚前他就担心自己不好,觉得自己岁数太大(30多岁了),神经衰弱,多愁善感。结婚那天他心理压力很大。当夜没放进去就射了。他当时就说:我不行,咱们俩得离婚。婚后一个月左右才真正做成。我有点疼,流了一点血。他阴茎偏小,生理上不强,所以心理压力大。”“第一次特别疼,后来也有时候会疼。”“第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭,除了正统的教育别的什么都不讲,所以我们一点都不懂,连要过性生活都不知道,那时候什么书也找不到,妈妈也不跟我们说。第一次他都找不着地方。我当时特别疼,最后总算是搞成了。开开灯,看了有血,他说:你还是个处女嘛。(当时厂里有人说我不正经,名声不好。)   “我第一次性交当然是在婚后,好像没觉得疼。一开始他不熟练,处女膜好像是后来才破的。”“记得头一次我不让他做这事,其他想做什么都可以,因为我不想要孩子。他说,像我这样是很罕见的。后来吃了避孕药才敢做了。我对这个第一次没什么印象了。好像不痛,也不知道有高潮这回事。他也不知道。”一位把自己的第一次给了一位有妇之夫的女性这样描述了她的感觉:“那天他来到我的宿舍,那是我第一次性交。他把我按在床上,进入以后有一点痛。在这之前我只知道男人要进入女人的身体,可不知道要进哪儿去。他进入以后,我有一种两人融为一体的感觉。我认为,这就是说,我们要一起生活了,有一种‘我是他的人了’的感觉。”  首次经验以负面感觉为主——厌恶感  那些在回忆第一次性交经历时有厌恶痛苦感觉的女性,大多不是已经离婚,就是和丈夫关系不好。由此看来,性生活与夫妻感情关系密切,但是,很难断言二者究竟孰因孰果;极有可能是互为因果的——因为感情不好才对性交感到厌恶;又因为对性交印象很坏加重了夫妻感情的恶化。一位离婚女性这样回忆自己的第一次性生活:“第一次性经验感觉太坏了。我和他结婚以前没谈过恋爱。我一开始就不太喜欢他,觉得挺别扭的。他第一次性生活就尿了我一下子(北京俚语:一身)的尿,给我印象坏极了。我后来一直不喜欢性生活。我一直没受过人的爱抚,没得到过爱,只有受辱的感觉。”“头一次很疼,流了血,不是很成功。   他那一晚上没怎么让我睡觉,做了四次。最后那次我哭了,坐起来对他说,你干什么呀!随后几天一直都很疼,一个月以后才不疼了。”“第一次不觉得疼,他是早泄。我挺厌恶的,虽然我没说,但他能感觉到。到这次为止,我没见过男性生殖器,只见过小孩的,觉得挺受刺激的。”“头一次我很害怕,觉得疼,也觉得震惊,不喜欢,不高兴,心里也不舒服。我喜欢男人的最多就是抱一抱,爱抚一下,就行了。”有的女性对首次经验的感觉不好,并不是由于对事情本身的反感,而是因为第一次性关系的对象不是丈夫而是情人,心理压力太大:“我的第一次不是跟丈夫。那时我已经不小了。记得我们接吻时我很恐惧,很恨人家,觉得是他害了我。


  我觉得那是一种出自本能的恐惧,无形之中和我从小所受的中国式教育有关。对这件事我一开始是排斥的,他求我,我一直拒绝,最后实在推辞不了才做的。其实他的传统道德观念也很强。我们只是一般的男女朋友,他有妻子。我对第一次看得还是很重的。”尽管女性对首次性交经验的感觉很不同,但她们大都对它看得很重,因为它毕竟是她们人生经历中的“第一次”。人的一生中有许多“第一次”,记得有位母亲说过她如何怀着欣喜的心情观察孩子的“第一次”:第一次说话,第一次走路,第一次识字等等。然而,在很多女人的心目中,第一次性交同其他的“第一次”有不同的意义——丧失童贞,成为“大人”,成为和以前不同的一种人;这种感觉应当被看作主要是源于心理的,而不是生理的。也就是说,这个“第一次”与其他“第一次”的不同点主要来自社会的规范,来自社会为性行为赋予的特殊意义(如童贞的观念等等)。




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妻子们 别在床上太清高……

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【“献身”误区】

  这首先表现为对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解。近年来,随着计划生育和妇女保健工作的普及,妻子对于避孕、怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多,但是由于传统和习俗的限制,仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么,40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有何表现。

   这是由于性知识难于获得吗?不是。一方面,许多人仍然认为“女子无才(知识)便是德”,生怕女性有了性知识就会变成“祸水”,成为“荡妇”;另一方面,虽然已婚的中年左右的妇女也不时私下议论性生活的事,但绝大多数是评论丈夫如何,极少有人谈到主动学习性知识,能用科学知识来筛选私下流传的信息(大多谬误)的女性就更为罕见。为什么感到需要却又不学?主要原因之一就是,非常多的妻子认为应由丈夫来说——既然我已经履行了“献身”的义务,他就该担起促成和谐的责任,万一有问题,与我无关。有的妻子干脆说:“这种事,全靠碰到一个好丈夫。”还有的上升为理论:“根本的问题是改造男人。”  这种单纯“献身”的性观念,至少可能带来几种不良结果:(1)遇到丈夫粗暴甚至性虐待时,妻子既缺乏进行抵制的内心动力,又缺乏促其改变的知识与方法。(2)出现一般的性生活不谐调时,妻子容易过多过分地责怪丈夫,反而加剧矛盾。(3)即使性生活顺利,单纯“献身”的妻子也难体会乐趣与价值,反会产生冷漠与疏远。这自然又加剧感受贫乏,最终形成恶性循环。(4)即使比较谐调,妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力,长此以往易造成双方的心理疲劳。  【“形象”误区】  最常见的是妻子不自觉地力图表现出“正经”或“像样”。传统道德强调女性要“端庄”。一个“荡”字会毁掉女人的一生。其实,这本来指女性应在性关系方面遵守社会规范,但在封建性禁锢主义影响下,许多人把它错误地扩大到夫妻性生活中来。似乎在具体的行为、表情和性反应中,妻子也不应该“荡”或“疯”,否则也是“淫”。  还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞怯,总觉得自己主动提出性要求是“贱”或“骚”,甚至觉得这样“像妓女”。这在新婚初期还似乎不是个问题。但随着性生活步入常态,若妻子过分注意“形象”,往往无法科学地矫正双方都可能出现的“性失误”。结果都在心里抱怨对方,问题反而越闹越大。  过分关心自己的形象,既容易否定自我,又容易错怪对方。除此之外,还有一个最直接、最常见的不良后果——分散了自己的注意力,使自己处于旁观者或审查官的位置上,刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。结果,不但自己无法感受到性生活中与丈夫的爱,也在客观上给对方造成抑制与失望。  【高期望误区】  此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中,她们对性生活的作用抱有过高期望,主要表现在以下几个方面。  Ⅰ一些妻子不理解男性的性生理和性心理特征,误以为男人在任何时候,任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦或者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时,觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己,是爱情淡化,甚至是“有外心”。  Ⅱ一些妻子对性生活中的情感交流有着极高的需求,但又不敢于不屑于或不善于表达和交流,结果自己产生说不出的烦恼,而丈夫又摸不着头脑。更加使妻子觉得丈夫不理解自己的心,也很容易上纲为“不是真心地爱”、“男人不懂爱”。


  Ⅲ一些妻子不善于把性生活与婚姻中的日常生活区别开来,没有领会到两者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时,妻子误以为他必然会在日常生活中的一切方面都是模范丈夫。稍有差别,妻子就会抱怨:“床上的柔情蜜意跑到哪里去了?”甚至会怀疑:“原来你的爱只是为了那事呀!”有的还上纲为理论:“性是欺骗女人。”



  Ⅳ少数女性用不过性生活来惩罚丈夫的过失。有些妻子过分迷恋浪漫的纯情恋爱,总觉得婚后性生活有损于它。




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情爱课堂:与sex高手过招

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第一招:挖掘被忽略的性爱机会

   你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去,显得很不够用。但性学专家指出.夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间,可能是个中问题的一部分,主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

    步骤一:假如有十分钟可用,便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促,然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上,不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激,还可制造只属二人秘密的感觉,特别是在亲友前来晚膳前进行。    步骤二:在夜幕低垂时分,拿出日记簿和笔,记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。    第二招:改善抚摸技巧    经过数年婚姻生活后,经常抚摸爱侣,较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示:“除了作爱,不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方,他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧.是消除一切达至良好做爱效果的障碍。    步骤一:掌握机会.养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手,一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻。    步骤二:让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己,但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏,那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比,重新上妆显然是微不足道的。    第三招:学会说出你的意愿    不少男士在床上会表现得像苦行修士一样,极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤,借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示。    步骤一:决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位,然后大可这样说:“我很喜欢你这种抚摸方式。”、“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻,不妨持续几次,直至觉得自然为止。(若你对那些话反感,可采用呻吟方式表达你的意愿。)    步骤二:当丈夫已符合你的要求,必须让他知道。若他做得不对,便要维持含有意义的沉默。    第四招:拓展做爱空间    假如睡床是你俩做爱的唯一地点,那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。


   步骤—:由厨房开始,可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品,这样可能会引领你到达前所未至的境界。






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爱自己的身体 追求想要的快感

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我有几次性爱经验,不过都很痛!所以很排斥做爱(21岁,上班族)

  把性爱当成自己的一部分,在镜子前抚摸自己。   就像XX朋友所说的:”我17岁初尝禁果,在25岁才不会有痛的感觉。那是因为我这段期间在对方插入时,一直忍耐到他完全进入,才会感觉疼痛。”刚开始每个人都会痛。

   专家建议是:“在要插入时,有许多人会紧缩阴道口, 造成阴道痉挛,这是因为无法克服插入就会产生疼痛感的心理因素,因应之道就是,要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处,然后轻轻抚摩,这样应该不痛才对; 然后,把指头伸进去,在里面抽动看看。花个半年到一年的时间,让自己习惯自己的身体。”  和男友的初体验他显得很没精神,…那是我的原因吗?(20岁,上班族)  ”我也有过因为太紧张而不举的经验,好象在参加高考似的,所以刚开始很不顺利,最后在紧张、兴奋的情况下结束,心理因素和男性性器官有直接的关系。 若担心不会勃起,就真的不会勃起,然后,下一次也会惴惴不安,因而造成恶性循环。女性可别泼冷水说他真差劲” (27岁,教员)   专家建议是:“害羞的男生,大概会有半年的时间不举,因为我爱他,所以即使没插入也无所谓;不过,终于有一天他办到了。在他的紧张感未解除之前,要多给他一些亲肤关系。”  自慰的女人是不是很傻?(25岁 上班族)  “也不全是傻瓜,我也很喜欢自慰,而且会让女性心醉神迷,所以我觉得多做无妨。女人很爱闭着眼睛,让思绪自由地驰骋,我倒觉得喜欢自慰的人,是想象力丰富的人,这种人做爱起来,绝对会很快乐,脑筋愈好的女性,愈认为做爱无罪。” (28岁,公务员)   专家建议:“认为手淫是罪恶的女性,是从小根植的观念,其实根本就没有内疚的必要。美国的两性平等主义,主张照镜子看自己的性器官,并自己去抚摩。性器官和性爱,不可以随男性的高兴摆布。”   快感程度视对象而定   性是视对手来决定快感程度的一种行为。 ”最重要的是,要选对象。如果男性不懂变通,那么性会变成很无聊的一件事。”根据专家的说法,要分辨出男性在性爱上是否高明,是有方法的,只要让男性按摩一次就马上可以得知,如果觉得他在拼命使劲的话,表示这个男人还不懂性爱的技巧。当然,技巧好还是不好,并不是最重要的事,如果是真正喜欢的人,就算只是一个拥抱,感觉也很棒。真正有爱,快感才能提升!别忘了心灵上的满足也是很重要的!   不想做的时候就不要做   虽然很喜欢他,但一谈到“性”, 那又另当别论了,女人一直就是生活在这种矛盾之中。“他曾经提出这样的要求,但是我只是把他当朋友,认为还不到那个地步。结果,他不太高兴,我们也分手了,还好最后我发现自己不太喜欢他。” (26岁)  尽管跟他发展得很稳定,但是提不起劲的性爱没什么意思,所以也没有做的必要;还有,如果每次性行为都要按男方的步骤,常令女性感到厌烦。女人要把自己不喜欢的事情清楚的表达出来,因为如此一来,男性才知道要如何取悦女性,男性也才能更陶醉其中。 如果完全忍耐,女人会觉得自己是个受害者,这样的性爱就没有乐趣了,最好在互相了解之后,再接受对方的步调。  具备正确的避孕常识   “做爱的时候,千万不要问‘戴避孕套了没?’这样扫兴的下场是可怕的。”(23岁)  像这样只顾气愤,不顾实际,万一避孕失败,那现场更是可怕好几倍。医生表示:尽管他对“体外射精”非常有把握,但缝隙还是很大,所以最安全的方法还是随身带避孕套。为了避免在“紧要关头”还要在皮夹中手忙脚乱的寻找避孕套,建议可以把它放在某个容器中,使用时更方便。保险套久不使用品质会恶化,所以最好每一年换一次;除此之外,还有子宫帽、子宫环、避孕药等避孕方法,使用前可以请教妇科医生。想安心的享受性爱,正常的避孕常识是不可缺少的。   让自己快乐,没有什么不对   “让对方看到自己的手淫,好丢脸喔!”(23岁)  有这种想法的女性似乎不在少数,这是因为女性从小就被教导玩弄性器官是一种禁忌、一种罪恶。要改变这种想法,首先要排除“性是罪恶”的概念,这是很重要的。追求自我的快感并不是一种罪恶,如果能诚实地接受这种快感,相信你会进入一个未知的世界。  “有一次使用电动按摩棒,很后悔自己为什么不早点知道有这么方便的东西。”(26岁)把手轻轻绑起来、眼睛蒙起来,把感觉集中,马上就能让你High起来。”(27岁.教师)  爱自己的身体,追求想要的快感,女性的人生会变得更丰富。





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"甜蜜时 你是饶舌派还是沉默派

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“做爱时,到底该不该说话呢?”我觉得这就像是在问:“享用美食时该不该发出声音?”一样。

  享受美食也有许多不同的条件,例如在哪吃?吃什么?和谁一起吃……?所以在不同的情况之下,大家可以依照当时的“风土民情”加以判断决定。假设你的对象像一碗日本拉面一样,非要你呼滋呼滋地喘息着,那你就千万别闭着口,以免被烫伤了又得罪人家的传

统善良风俗;但是假设环境换到了浪漫典雅的法国餐厅,你和相识不久但失心仪万分的男士共享烛光晚餐,面对一盘盘色美味香的佳肴,请不要喜出望外地忘了自己身在何处,便大声呼噜呼噜大快朵颐了,毕竟此时无声尤胜有声,更适合安静地细嚼慢咽,当你全心全意享受美食时,即使不出声,你的表情也会使人觉得那盘食物绝对是上上之作。   做爱时,聊家务事?   我曾经从朋友身上听到一个相当有趣的真实故事,她说她每次和男朋友做爱时,就像在演一场热闹的广播剧,虽然每次做爱的动作和姿势都差不多(唯有先后顺序会做变换),但妙就妙在这两个做爱天才,每次上演的故事旁白可都是完全不同的呢!今天可能是《闪灵杀手》变态式狂虐风格(呼天抢地到让左右邻舍报警);明天可能180度转变为《花样年华》里的含蓄柔情(连蚂蚁都听不见声音),完全没有剧本只依照默契的即兴演出,够狂吧!   不过这个例子并不适合每个人(除非你和你的他都有如此神奇的想像力和口才),因此只要觉得两个人在做爱的过程当中,需要偶尔talk to each other(尤其是遇上了特别有power的“长跑选手”)才不致于太枯索无聊的话。其实要说些什么话题都是可以的(前提是两个人都能聊的起来),一个以前学校的好朋友就告诉我,他和他女朋友做爱时,都在聊一些家常琐事,例如待会儿要去买些什么“蔬菜水果”的……!嗯……这样是否可以提高性趣,我并不清楚,不过显然他们俩很自在愉快,那也很好!   说错话,不如不说   另一个发生在我同学身上的例子,则可以作为借镜。那是她第一次和当时的男友亲密接触,当她把体型修长的男友的衬衫解开之后,看到一排排明显的肋骨,忍不住脱口:“你好瘦哦!”没料到男友当场沉下脸,一言不发扣起扣子起身而走。后来她才知道男友最忌讳的就是别人说他瘦,因为他认为瘦的男人没有男子气概。   其实,该不该说话,虽然是一件自然而然的事情,但是有些情况,还是要在此耳提面命一下,提供一些让男人知己知彼、女人百战百胜的good ideas喔!   状况一:嘘……还是沉默是金吧   1.气氛正好或温度刚热:这时除非你有十足把握你所说的话有加温效果,否则眉目传情就够了。   2.两人是第一次:除非你已经很熟悉对方的喜好、摸清楚他的性格,否则贸然开口说些什么对方或许会不适应,即使你是想让气氛轻松一些,弄不好可能或会更僵而已。   3.有口臭或刚吃完大蒜:这种情况我建议你先去刷牙吧!如果真的碍于现实因素不能改变现状,当然就要闭嘴啦,否则,你的伴侣得憋气憋到脸发白,包准下次不敢和你做。   状况二:别憋着不说……会内伤的   1.爱在心里口要开:如果愈做愈相爱,谁说非得憋着?一边做一边说“我发现我愈来愈爱你,因为我好喜欢和你做爱的感觉……”,不是可以让感情更上一层楼吗?   2.很爽时:可以说“啊……好舒服哦……”“天啊!我快不行了……”等好话或赞美要即时说,不用含蓄,对方也才能了解你需要的是什么。   3.被弄痛时:这时候怎么可以不说啊!别委屈自己,表达真实感受才能让他更温柔一些,或者让他知道你不喜欢何种姿势,做爱的品质如何是互动出来的, 绝对有发言权。


  做爱时该不该说话?请视情况而定、靠脑子判断。然而无论无何,请记得──多说情话,少说“训话”哦!






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"出奇不意的“勾引” 别样甜蜜

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“做爱时,到底该不该说话呢?”我觉得这就像是在问:“享用美食时该不该发出声音?”一样。

  享受美食也有许多不同的条件,例如在哪吃?吃什么?和谁一起吃……?所以在不同的情况之下,大家可以依照当时的“风土民情”加以判断决定。假设你的对象像一碗日本拉面一样,非要你呼滋呼滋地喘息着,那你就千万别闭着口,以免被烫伤了又得罪人家的传

统善良风俗;但是假设环境换到了浪漫典雅的法国餐厅,你和相识不久但失心仪万分的男士共享烛光晚餐,面对一盘盘色美味香的佳肴,请不要喜出望外地忘了自己身在何处,便大声呼噜呼噜大快朵颐了,毕竟此时无声尤胜有声,更适合安静地细嚼慢咽,当你全心全意享受美食时,即使不出声,你的表情也会使人觉得那盘食物绝对是上上之作。   做爱时,聊家务事?   我曾经从朋友身上听到一个相当有趣的真实故事,她说她每次和男朋友做爱时,就像在演一场热闹的广播剧,虽然每次做爱的动作和姿势都差不多(唯有先后顺序会做变换),但妙就妙在这两个做爱天才,每次上演的故事旁白可都是完全不同的呢!今天可能是《闪灵杀手》变态式狂虐风格(呼天抢地到让左右邻舍报警);明天可能180度转变为《花样年华》里的含蓄柔情(连蚂蚁都听不见声音),完全没有剧本只依照默契的即兴演出,够狂吧!   不过这个例子并不适合每个人(除非你和你的他都有如此神奇的想像力和口才),因此只要觉得两个人在做爱的过程当中,需要偶尔talk to each other(尤其是遇上了特别有power的“长跑选手”)才不致于太枯索无聊的话。其实要说些什么话题都是可以的(前提是两个人都能聊的起来),一个以前学校的好朋友就告诉我,他和他女朋友做爱时,都在聊一些家常琐事,例如待会儿要去买些什么“蔬菜水果”的……!嗯……这样是否可以提高性趣,我并不清楚,不过显然他们俩很自在愉快,那也很好!   说错话,不如不说   另一个发生在我同学身上的例子,则可以作为借镜。那是她第一次和当时的男友亲密接触,当她把体型修长的男友的衬衫解开之后,看到一排排明显的肋骨,忍不住脱口:“你好瘦哦!”没料到男友当场沉下脸,一言不发扣起扣子起身而走。后来她才知道男友最忌讳的就是别人说他瘦,因为他认为瘦的男人没有男子气概。   其实,该不该说话,虽然是一件自然而然的事情,但是有些情况,还是要在此耳提面命一下,提供一些让男人知己知彼、女人百战百胜的good ideas喔!   状况一:嘘……还是沉默是金吧   1.气氛正好或温度刚热:这时除非你有十足把握你所说的话有加温效果,否则眉目传情就够了。   2.两人是第一次:除非你已经很熟悉对方的喜好、摸清楚他的性格,否则贸然开口说些什么对方或许会不适应,即使你是想让气氛轻松一些,弄不好可能或会更僵而已。   3.有口臭或刚吃完大蒜:这种情况我建议你先去刷牙吧!如果真的碍于现实因素不能改变现状,当然就要闭嘴啦,否则,你的伴侣得憋气憋到脸发白,包准下次不敢和你做。   状况二:别憋着不说……会内伤的   1.爱在心里口要开:如果愈做愈相爱,谁说非得憋着?一边做一边说“我发现我愈来愈爱你,因为我好喜欢和你做爱的感觉……”,不是可以让感情更上一层楼吗?   2.很爽时:可以说“啊……好舒服哦……”“天啊!我快不行了……”等好话或赞美要即时说,不用含蓄,对方也才能了解你需要的是什么。   3.被弄痛时:这时候怎么可以不说啊!别委屈自己,表达真实感受才能让他更温柔一些,或者让他知道你不喜欢何种姿势,做爱的品质如何是互动出来的, 绝对有发言权。


  做爱时该不该说话?请视情况而定、靠脑子判断。然而无论无何,请记得──多说情话,少说“训话”哦!






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狂野呻吟的背后

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男性作爱时最关心之事莫过于女方是否有反应,但是双方步入红毯后,男人即露出本来面目,只要自己射精后,便转身呼呼大睡,全然不理会对方反应如何,有否达到高潮。至于恋爱中之情侣,男人则不敢如此对待女友。

  尤其双方陷入违背人伦的恋爱中,即男女偷情,男性对于女性之反应更是耿耿于怀,只想一心讨好她。其中也有些男人甚至神经质:“奇怪,最近她为何不起劲,老是无高潮

症状发生,是不是我已不中用了?”   话又说回来,迄今为止,女方仅不过喊“啊”、“嗯”等叫喊声,突然有一日,像母狮大吼出来,不知诸君的感受如何?或许有人会认为:   “每日努力干活,居然能让女方如野兽女王般疯狂不已,对男人而言诚然是无比之荣幸,也是最大欣慰。”   男人有这种成就感自是难免,不过首先要认清究竟是因自己的功夫好而令女方如此狂野,还是因女方的生理状态产生变化所致。   女性敏感度遽然提高,并非意味着男人性技巧高超,敏感度突然敏锐事有蹊跷,不可全然视为好征兆。   一般而言,受孕初期女人之敏感度有异常提高之现象,每个男人务必认识此点。   若在此时触摸女方的乳房,平常是毫无反应的,此时却会觉得相当兴奋;或是爱抚腋下到乳房之外轮处,女方会兴奋的往上跳。   另外一项明显的危险信号就是女人的爱液大量释出。受孕初期,不仅乳房敏感性会增加,下体的爱液份量也会大增,因此大大提高了性交的敏感度。   君不见有男人得意自满,逢人便吹嘘:   “我终于把那女人训练得知道如何体会高潮之快感,真是孺子可教也!”   其实,不久之将来,他们就会面临:   “我有话要告诉你,假如我怀孕的话,可不可以把小孩生下来?”


  届时,你想逃都来不及哩!




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"脱衣的N种幻想可能

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莫迟疑,莫等待,爽快不会天上掉下来,教他、等他,导引他……

  前几天收到学妹的一封e-mail,让我啼笑皆非。半年前学妹交了第一个男朋友,害羞而内向的她虽然很想偷尝禁果,却始终不敢,做爱对她而言是陌生而充满疑惑的,譬如当四下无人、气氛正好,天时地利皆备,两人欲火渐燃时,学妹便犹豫著她是该自己亲解衣衫,还是等待男友出击。她顾虑太过主动显得轻浮,又不喜欢总处於被动,因而不知所措。男

友感受到她有些迟疑,不敢轻“举”妄动,体贴的转移焦点,拉著她去看电影或做些别的,学妹也不好意思说她其实很想要继续,只能偷偷懊恼著。   我开玩笑的告诉她,下次别挣扎了,你自己脱一半,剩下来的让他表现吧!   这个话题我曾和几个要好的姊妹聊过,很有趣,因为各种状况有各种解决之道,还可考验彼此的临场反应,列出几个方法给各位姊妹参考:   1. 拉著他的手放在要解开的地方,衣服或裤子的钮扣、拉链等,以下就全自动啦!(他会全自动,前提是如果他够聪明)   2. 如果你那天穿有扣子的衬衫,自己先慢慢解开第一颗,因为你动作太慢,接下来他会本著绅士风度替你“服务”。   3. 假设你穿的是很难脱的衣服,例如套装、洋装、牛仔裤等,为了避免他受挫太久,也避免他一时心急会扯坏你的衣服,姊妹们还是帮点小忙吧!(尤其当他怎样也找不到衣服的拉链时)   4. 先把他扒光,正常情况他会如法炮制,甚至你可能会先光溜溜。(不正常时他会逃之夭夭)   5. 如果在家先去洗个澡,藉故忘了拿衣服裹著浴巾出来,而浴巾不小心滑落是很平常的事情,你没有自己脱。(这一招有点阿Q……)   6. 假如你不小心穿的是阿妈时期的内衣裤,管他矜不矜持,想办法趁他不注意时自己先脱吧。(事毕之後请记得把它带走)   7. 如果你们有时间慢慢耗,丢铜板或猜拳决定,谁输一次就脱一件,这种方式理论上对女性比较有利。(起码你多穿一件啦)   8. 日本的饮酒文化是殷勤为他人倒酒,不为自己斟酒(除非自己一人),所以总是看到他们互相倒来倒去。此法用在脱衣服也不错,适合重视礼尚往来的人。   9. 来个精油按摩吧!醉翁之意不在酒,指法技巧不重要,要紧的是挑选你们都喜欢的精油(毕竟有些味道会让人“性”致全无),温柔的帮对方涂抹全身每寸肌肤,除了有充分理由宽衣解带,还可以先“暖身”,挺好的。


  亲爱的姐妹们,想好今晚要怎麽脱了吗?






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"男女必读的小诀窍

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一、出血和疼痛就是处女吗?

  新婚初次性生活首先接触到的是“处女膜”问题。处女膜历来在社会和道德观念上扮演着比其他性器官更为重要的角色。这是因为它的完整性一直被认为是判定女子贞操的可靠指标,甚至是惟一的指标。其实从医学实践来看,以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。因为并非每个处女在初次性交时都出血或疼痛,况且处女膜的特征因人而异,有薄

、厚、松、紧、大、小之分,形状也各异,有的因剧烈运动、骑车、跌挫外伤、放月经栓、手淫等原因而破裂;有的是年龄较大处女膜已自行退缩;有的出生时就不很明显:有的处女膜伸展性很强,虽经多次性交仍保持完整。所以,若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁,显然是极不公平的。  二、初次性交失败怎么办?  新婚之夜性交失败也是很常见的事。据分析,初次性交失败的原因主要有:性交之前阴茎已疲软(过度紧张造成)的占10%;性交之前已射精或刚刚接触女性阴道就射精(过度兴奋、急躁造成)的占8%;因女方疼痛的占35%;不知道性交部位的占15%;原因不明的占20%。从另一方面看,初次性交失败与有无爱抚经验有关,没有经验的人占失败人数的2/3,初次性交失败后自己能明白原因的占1/3,其中大多数失败者在经过2—5次试交后就能顺利结合,所以即使失败了也不必急躁不安或产生任何顾虑,可稍事休息后再试,或等一二天之后双方情绪安定,新婚时的劳累得到缓解之后再试。如果男方失败了,女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子,遭受更大的心理挫折而陷入困境。这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话,给男方以鼓励和安慰,男子就会恢复勇气,求得性生活的和谐美满。  三、性交后精液外流影响受孕吗?  性交后精液从阴道流出来,这是一个普遍现象。实际上,虽然每次射精能排出约2—5毫升的精液,其中含有数亿个精子,但最后能通过子宫颈、子官腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数,一般只有15—50个,多也不超过200个。在这当中,只有捷足先登、质量优良的一个精子,被卵子选中,并与其结合成亲,完成生命延续大业。而其余大部分精子被拒之宫门之外,随其精液从阴道排出。为了预防精液外流,提高受孕机会,性交时可将女方臀部垫高,性交后再仰卧两个小时,以保证精液淹没宫口,减少其外流。至于多余的精液于性交后从阴道排出体外属自然现象,对受孕一般无影响。  四、蜜月旅游要不要避孕?  现今,结婚旅游已相当普遍,这虽然有不少优点,但新婚夫妇可别忘了注意避孕,以免此时播下劣质的“种子”而遗憾终生。因为旅游生活无规律,心情紧张,精神及体力疲劳,机体抵抗力也随之下降,这些会影响精、卵质量。再说旅途中各地气候差别很大,容易受凉感冒,加之人群混杂、污染广泛,洗浴住宿卫生条件差,容易诱发和传染疾病。特别是风疹病毒、性病毒病菌的感染,是导致流产、早产、死胎或胎儿畸形或继发不孕的重要诱因。医学及遗传学家们认为,受孕以安逸愉快的生活条件为宜。从优生的角度来看,新婚夫妇如欲早些怀孕,则不宜作蜜月旅游。蜜月旅游的夫妇应采取避孕措施,最好在旅游结束后1—2个月再受孕。  五、新婚夫妇用什么方法避孕好?  新婚夫妇若不想过早生育,可进行避孕。最好使用避孕套加避孕药膏,既能保证避孕效果,又能增加阴道的润滑性。避孕套无任何副作用,最卫生,使用得法,不仅不会影响性生活快感,而且可以防止夫妻间一些传染病,对夫妻双方和未来的孩子都是安全可靠的。如果没有其他不适,可以一直使用此法避孕。结婚2—3个月后,女方阴道较松弛时,也可改用阴道隔膜加避孕药膏。  六、避孕会不会影响性生活?  准备采取避孕措施的新婚夫妇,在他们反复考虑的问题中,第一个大约便是避孕会不会影响性生活的正常反应?其实,大量的科学实验证明,各种避孕措施,如男用避孕套、女用阴道隔膜、口服避孕药以及节育环等,对人体及性功能、性生活不仅无不利影响,而且“为性生活提供了自由与心理解放”。某些人出现的所谓“性不适”,不是措施本身引起的,而是长期的社会影响构成的心理错觉、误解甚至扭曲的结果。  七、患哪些病暂时或终生不宜怀孕?  每对新婚夫妇都盼望生一个健美聪慧的孩子,欲达此目的,患有下列疾病的新娘暂不宜怀孕。如心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病,另外,女方患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤,在孕前应手术或治疗,以免孕期疾病加重,难以处理。一方或双方痴呆或精神病患者,终生不宜怀孕。另外,严重的心脏病,平时心脏功能不好或有心力衰竭者,亦应终生不怀孕,以免孕后加重病情,带来生命危险。因此,患有这类疾病者,应在婚后采取绝育措施。  八、新婚同房要防止哪些疾病?  一是尿路感染。如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。预防方法是男女都应常洗外阴部,每次性交前双方都应对生殖器和外阴部进行清洗,女性在同房后最好小便一次并再次清洗外阴部,以减少感染机会。二是同房晕厥症。由于新娘过分紧张、惧怕或激动,心跳加快,在同房时可出现脑贫血症状,如心慌、气急、面色苍白、出冷汗、血压下降、脉搏细弱、四肢湿冷、神态恍惚、失语等。出现这种情况,应将新娘头部放低,饮一杯糖水,一般可慢慢恢复,如神志仍不清,应送医院治疗。预防的办法是新娘应心情舒畅,不宜过分紧张,双方感情要融洽,新郎要克制自己,动作要温柔,切忌粗暴。三是女性阴道损伤。如阴道撕裂、出血过多、阴道穹窿损伤等,这些都是新郎动作粗暴,用力过猛所致。尤其是丈夫酒后缺乏自控能力而粗暴性交,就可能发生这些意外,有的出血过多致休克。如发生这种情况,应停止性活动,用消毒棉球压迫出血部位一会儿,严重的应送医院处理。四是阴道痉挛。极少数新娘由于对性活动不理解,产生惧怕心理,在性交时出现阴道痉挛,使性交难以顺利进行,甚至造成阴茎嵌顿,不易拔出。预防的办法是新娘要配合协调,不要紧张,应把夫妻性交看作是幸福美满生活的一部分。有阴道痉挛时,可在性交前半小时服用一次解痉、镇静剂,如阿托品、鲁米那等。若系阴道畸形或狭窄,就应上医院治疗。五是男方阴茎损伤。有的新郎在性交时急躁冒进,造成龟头损伤、包皮系带断裂出血,剧烈疼痛,轻者休息数日便可恢复,重者应及时去医院治疗。  九、如何鉴别口服避孕药反应和早孕反应?  大多数女性服避孕药后没有副作用,有极少数人服药后可出现类早孕反应,如恶心、呕吐、胃口不适、头晕、流血或月经减少等,这些症状和早孕反应相似。一个已婚女性如果发生下面四种症状就应想到是否怀孕了:一是闭经,二是出现早孕反应,三是小便次数增多,四是乳房胀痛、着色。早孕反应多半在停经6周左右出现头晕、精神不振、乏力、贪睡、怕冷、食欲不好、挑嘴偏食,如喜欢吃酸食、甜食或辛辣食物等。清晨有不同程度恶心或呕吐,这种反应根据个人体质特点,有轻有重,一般在停经12周左右自行消失。  十、婚后第一胎该不该做“人流”?


  新婚夫妇婚后第一胎做不做人流,要取慎重态度。不想生育,又未采取避孕措施的新婚夫妇,有必要到医院妇科去咨询一下,选择并落实适合自己的避孕方法,以免妊娠而做人流。当然并不是说未生育过的妇女绝对不能做人流。若必须要做人流,什么时候做最好呢?对于未生育过的妇女来说,还是越早越好。目前已有很多医院开展了限于怀孕40天以内的早孕吸官手术,这种手术更适宜未生育过的妇女。






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"探索12个男人的情爱天堂

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让人惊讶!根据最近一项有关健康的民意调查显示,5000个样本中多达44%的人认为,亲密关系使他们的生活亮丽多彩。相比较而言,只有少数7%的人接受精神交流的重要性能逾越肉体上的满足。

  为什么?你真心在乎某个人,这种满足感是其他任何人任何事情都不能给予的。性学专家认为,很多男人都认为世间最美妙的事情就是同他们心爱女子做爱了。而世间最美妙

的时刻也就是他们同自己心爱的女子做爱的时刻了。正如一位广告公司经理所说的,在床上,我可以放肆地大笑大叫,这种放松是任何事情都不能比拟的。   因为它使我们二人无限靠近  妻子使我变得神采熠熠,不管是在身体上还是在情绪上,获得一种极棒的精神状态是不容易的。她是我所见过的最聪明可人、最性感诱惑、最激情澎湃的尤物。每次,不管什么时候,当我环绕她的时候,我都感到自己的激情被唤起。——晓军 会计师   和妻子做爱总让我感到舒适、熟悉和安全,总是令人振奋而且毫不厌倦。我象熟悉自己的身体一样熟悉她的身体,不,我甚至了解她的身体多于自己。不管我做什么,我都知道她的回应,这种感觉真好。做爱的时候也是我们俩离得最近的时候,做爱意味着靠近的极限。——阿陈 记者   她经常神游天外,只有在我们做爱的时刻,她的思想才不在别处。我知道这个时候才是她全神贯注于我的时刻,此刻世界上似乎只剩下了我们俩个人。——小森 会计师   因为它使你精神焕发  和女友四年,我了解她的一举一动。她喜欢挑逗我,听到她的声音我就知道她要对我做出什么了。这使我变得疯狂,和她在一起,我总有一种回家的感觉。结束的时候她用指甲划过我的胸部,稍微有点痒但给我一种颤栗的感觉,她微笑着看我抖动,这种感觉真好。——林峰 销售员   和女友在一起,性爱充满了乐趣。它是激情澎湃和高强度的,更有趣的是有时它让你感觉到有点蠢。我们在不同的地方做爱——淋浴的时候,客厅的地板上。她喜欢在床上的种种冒险游戏。我永远都不会忘记我们在六层顶楼月光下令人眩晕的一次做爱。——阿军 经纪人   因为我们在“一起”的感觉是如此美妙我喜欢她随我身体抖动的每一个律节。它使我感到我们是一体的,当然它也要求某种程度的协调性。但我认为这更多的是一种精神上的合拍——能感觉到你同伴正在做什么和下一步将要做什么,这是一种最完美的结合了。——阿俊 律师   一天中的大部分时间我都衣冠楚楚,在枯燥乏味的办公室里劳累奔波。回到家的感觉真是好极了,我可以什么都不穿,和爱人肌肤相亲。我不用思考自己做了什么、在做什么和要做什么,似乎这全是动物的本能。——永辉 经理   我十分清楚妻子喜欢什么样的接触,不用问怎样做才能使她舒服。两个人共同的高潮,这种愉悦是无法言表的。在床上,我们感觉彼此美妙绝伦,我们之间的性永远是最好的。因为她熟悉我的身体,我也熟悉她的身体。——廷 编辑   因为它使你看起来更性感更兴奋   做爱方法很多,而且每种都自有它的长处。我们可以有激情澎湃的性爱,可以有赏心悦目的情爱,但是只有同心爱的人做爱,才会得到乐趣。我喜欢看她全裸的样子。还有她的迫切眼神。她用舌头的时候我感到自己的野性力量的苏醒。是的,我兴奋无比——在高潮时看着她的眼睛,她紧紧抓着我的背……——阿克 经理   看着她的脸,听着她的呻吟,然后感觉自己在体力和情感上都变得强壮有力,它让我体会到自己和世界归于一体的平静,高潮是最快乐的时刻,被需要的感觉是一种鲜活的感觉。她认为我全裸的时候最好。不过说实话,我很瘦削,不是孔武有力的那种男人,但是在她眼里,我是最性感的。——宏子 设计师   没有任何人在做爱时能象她那样多话,她从不忌讳跟我说她喜欢什么、对她来说什么是好的、下一步她想让我做什么。她让我知道怎样才能使她兴奋舒服,这个时候我感觉自己被推着向上走,不错的感觉。做爱时一点耳语,是很必要的。——大力 自由职业者


  我是极端怕痒的那种人,但是她总能恰到好处地抚摩我的敏感部位,又不至于弄痒我,现在性爱对于我来说,真是美妙极了,她给了我一个崭新的世界。现在,我们之间从来不是“该轮到谁了”的模式,也不是“谁给谁快乐”的问题。我们之间是相互的,她使我体会到我们共同达到高潮时的兴奋。



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"你会拒绝“突然性爱”吗

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如果一个男人某一时刻不想要性,而她的妻子或情人一般是不会执意强迫的,即使执意强迫,多半也徒劳无功,因为生性倔强的男人在这方面往往懒于或穷于应对,无论是在肉体上或者在精神上,情况都是如此。

  与此相反,假若一个男人某一时刻因性致勃勃而锐意进取,结果又会如何呢?

   依我浅陋的见闻,结果大概是如下两种:一、女方被迫应战,勉强凑合一阵,最后草草了事。  二、女方因心不甘,情不愿,要么虚与逶迤,百般推阻;要么沉下脸下来,严辞拒绝。  第一种情形暂且不去说它了(事态并不严峻),需要认真对待的只是第二种局面。  先来看这么一个例子———那是不久前的一天中午,为了一点小事,我去找一个朋友。刚抵他家门口,便听到一阵激烈的争吵声。  男:你到底是不是女人,连这么一点小小的要求你都不愿满足?  女:你是怎么啦?人家现在不想要嘛!  男:你说不想要就不要了吗?我们现在成了什么啦?  女:你有没搞错,现在是中午呢!———我不习惯。  ……眼见他们吵成这样,我正待要转身离去,不曾想,随着一记钝响,里边陡然传来嚎啕大哭的声音。不用说,这是在干架了。于是,我赶紧逃之夭夭。  面对这样一个说大不大,说小不小的事情,我们局外人该说些什么好呢?  说那个男人粗鄙无状吗?说那个女人不解风情吗?  答案恐怕没有那么简单。在我看来,在这一个案里边,问题的症结该在于男女双方都没有真正搞清性与爱的基本关系。  很显然,他们错就错在将性与爱隔离开来了。男方认为,此时此刻,我就需要———非常需要———来一次性的冲刺,因此,作为我的女人,你铁定了有义务顺应我愿望。而女方则想的是,性这种事情又不是喝杯水那么简单,怎能说来就来?再说,现在正是急急火火的中午时分,我哪有什么心情跟你玩这一套把戏,真要玩的话,等到晚上就会死人吗?  我相信,在我们这个星球上,诸如此类的心理活动每天每时都在大量地发生着,由此而来的两性冲突以至战争也就无时不休,愈演愈烈了。男人和女人,谁都自以为真理在握,谁都不愿意降心相从做出一点基本而又必要的迁就或让步。  然而,实际上,男人错了,女人也错了。不记得是哪位近代欧洲哲人说过这么一句话:“婚姻,从本质上来说,它是一种最为廉价和方便的娼妓制度,这将追欢逐乐的特性深藏于温情脉脉的家庭面纱下面去了。”这么说,当然有贬低女性和婚姻之嫌,不过,从最原始的意义出发,婚姻的底蕴不也正是如此吗?人是血肉之躯,自然有七情六欲,自然需要找到一个方便可行的宣泄通道,而为了避免与他人发生无谓的纷争,婚姻制度也就顺势而出了。


  明白了这一道理,像上述那对夫妻身上发生的矛盾也就可以从心理上加以化解了:既然是相爱着的两个人,既然一方有此需要,那么自己完全就有义务,也有责任予以迎合和满足,就算身心方面存在一点障碍,也大可好言相向,根本犯不着心急火燎,大动干戈。



class=b1>  总结一句,在性这档子事情上,男人需要的是慢慢温柔起来,而女人则应尽快学会宽容和体谅———很多时候男人要这要那,并不就像你所想的那样是自私,是粗俗,恰恰相反这主要表示他爱你,同时也期待着你的爱!






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"男女性生理有“剪刀差”

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从如胶似漆到感情淡化

  一对夫妻在新婚后一直如胶似漆,十分欢愉。但是35岁以后,丈夫不再以兴奋的眼光去观看妻子了,反而对妻子的性爱要求感到不解,自己也感到精力骤减,情趣不高,不能更好地配合妻子的需要。这是生活中经常遇到的一种情况。但是,性学专家认为,出现这种情况并非是男人对妻子厌倦,而是性生理中的“剪刀差”在作怪。

   中年性生理出现“剪刀差”  国外临床心理学专家早已证实:进入中年的夫妻,在身体、生活方式和性欲反应等方面都已发生改变。这种变化是逐步的,隐蔽的。专家认为,对此应该有所了解,才能采取有效的措施来对付。  一般来说,男性在18-25岁性欲强于女性,25-30岁达到顶峰,对女性多呈主动追求型,35岁以后性欲开始下降。法国的一项研究曾对1408例20-60岁的健康男性进行检测,发现40岁以后的男性睾丸素浓度至少下降25%。性学专家在对77例45~74岁的健康已婚男性的研究中发现,凡是体内睾丸素浓度下降的人,对性欲的兴趣、要求和频度均明显减退。35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢,肌肉张力减退,给夫妻性爱带来一定障碍。  女性到25岁以后才发育完美  女性在18-25岁处于性欲的朦胧阶段,只有在26-30岁,甚至40岁左右才发育完美,感到性的乐趣。此时性欲才强于男性,从被动转向主动。  在这个阶段,如果女性性欲得不到满足,容易发生婚外恋或和丈夫争吵。在45-50岁处于绝经期时,体内雌激素下降,导致阴道组织变薄、干燥、失去弹性,往往会拒绝夫妻性爱,使男性受到冷落,这时的男性容易责骂妻子并发生婚外恋。因此,性学专家认为,35岁以前的男性性欲强而35岁以后的女性性欲强,呈现两性生理上的“剪刀差”变化,夫妻双方应当引起重视,设法适应。  三招教你调整“剪刀差”  针对以上这些生理和心理上的变化,专家提出如下忠告:  一、恪守信义保持理智。俗语说得好:“一夜夫妻百日恩”。就是指不要轻易忘掉婚恋之初的甜言蜜语和信誓旦旦。夫妻成婚不单纯是确立合法的性爱关系,更重要的是要承担夫妻永结百年和合之道及为人夫穴父雪和为人妻穴母雪的天职。此外,维护家庭温馨还有利孩子的健康成长和社会的安定。当配偶发生过错误、力不从心或性欲亢进时,应冷静处理,不可动辄斥责。这样做对防止感情破裂、重归于好大有裨益。


  二、掌握技巧激发情欲。35岁以后的男性,只有受到妻子的热吻和爱抚,才能迎合妻子的需要。因此,夫妻之间要互谅互爱、互赠礼物、常说爱语、一起玩乐、平时可分床睡或作小别重逢。并要注意打扮,时时展现新的风采。夫妻双方要助兴不可扫兴,要热情应答对方发出的信号,努力满足对方的要求。即使因为种种原因失败,也可通过平时精神上的关怀、安慰,以及热吻、爱抚、拥抱来获取舒适和慰藉,同样可以加深感情,巩固婚姻。



  三、防治疾病促进健康。35岁以后也是疾病穴如高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎和胃病等雪造访的关键时期,需要注意劳逸结合、科学饮食、适当锻炼、培养良好的生活方式,定时体检、查治已患的疾病,才能保持身心健康。因为性欲是人类的一种基本生理功能,与全身健康密切相关,只有健康的身体,愉快的情绪,方可有旺盛的性欲要求,焕发青春,延年益寿。






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"自慰影响身体健康吗?

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  十五岁至十八岁的青少年正值青春躁动期,为了满足对性问题神秘面的探讨,他们都会注意报章杂志上有关性问题的报导,其中自慰的问题,引起这批少男少女的疑惑和惶恐。

  因为在中国医学理论中,或传统理论上说,男人的手淫,也就是现代医学的自慰,会耗损男人的元神,造成败肾的结果。而耗损的阳气,是无法弥补的,因此手淫的活动一定要严格节制。  十五岁的小元表示,就现代医学观点来说,却和中医的论谓背道而驰,甚至认为自慰是可以宣泄内心压力的正当行为,中西两种不同的说法使他们这些半大不小的年轻人很彷徨,不知该相信谁好?  台大儿童心理卫生中心丘彦南医师说,自慰的行为,在生理上的需求来说,是可以被了解的,可是自慰为什麽还是造成争执,则必须由宗教、道德、社会、健康与不同的管道去了解探讨。尤其以中医的理论最严重,每天翻开报纸,从多少壮阳的中药广告刊登,求医的访客门庭若市,就可知中医传统自慰会严重损害健康的说法仍深植人心,很难拔除。  以宗教、道德观来说,就牵涉到戒欲修行的观点,深怕饮食男女的性欲,因纵欲而造成行为的堕落,而影响某些社会价值观,因此自慰的行为便不可能被强调而行。说句笑话,不论如何禁止,在睡梦中的高潮是禁不了的。不过公然自慰,造成妨害风化却是违法的行为。  自慰究竟会不会影响身体健康?丘医师表示,适度的自慰绝不会影响身体的健康,它只是当人们想要引起性满足时,而刺激自己的性器官,使达到满足和快感,称之为自慰。在生理上来说,自慰可以使紧张的情绪松弛,甚至心理上也会获得满足,使工作效率增加。  因此由健康的观点来说,自慰绝不像古代人所说的那样可怕。一位二十三岁男子,以亲身体验表示,在他的青春期,经常听见长辈谈及,男性精气充盛,其精液不可轻易损耗,否则到中年会有关节虚耗、腰酸背痛、易疲倦、情绪低落等毛病,甚至到老年会严重影响身体健康。  於是在他的青春期,因接受传统教育的礼教,在性这项问题上,只有绝对禁欲。有时自己性欲动起来,不但心浮气躁,而且焦虑、紧张、多疑,偶尔自慰一下,就背负很大罪恶感,并且疑神疑鬼自己是否得了肾亏的毛病,使自己的青春期在矛盾中过得很苦闷。

   随着社会风气开放,他接触到新的医学理论,了解自慰并不是那麽可怕。刚开始根深柢固的恐惧仍围绕着他,但医学观点的渐进,使他有勇气尝试自慰。他认为适度的自慰,可以免去男性寻花问柳的机会,也可避免染病的机率,而且还可扫除积压在内心的不悦和压力。他发现自慰後的他,有种神清气爽的愉快感,能以便充沛的活力面对工作和人际关系。医学领域中男女自慰无差别

   当他已体验了适度自慰的满足後,他不免想到女性也可藉由这样的管道来宣泄自己的欲望吗?  丘医师指出,在自慰的医学领域中,男女并没有分别,若自古谈起,就没有对女性禁欲的规定,何况每个男人均可三妻四妾,甚至皇帝还可有三千粉黛在後宫,试想一个男人怎麽可能顾及到所有女性,尤其宫中的女性更可悲,因此自慰便成她们宣泄一切苦闷的唯一管道了。  “二十八岁的她,刚新婚不久,以前过单身生活时,她偶尔会以自慰来调节生理和心理的郁闷 婚後和先生的性生活很圆满,可是她不想改掉自慰的习惯。她害怕自己心理是否不健康,仍不能满足於婚姻中的性生活,目前先生仍不知道她有自慰的习惯。”   她的心理医师表示,婚後保有自慰的习惯,并不是件坏习惯,也不是意味着夫妻性生活不美满。以另一方面来说,自慰是一种补充的活动,并不是对伴侣的感情减低或不满。  事实上自慰就和刷牙、冲浴一样的普通又普遍,只是个人的另一种排泄方式。如果她愿意让先生知道有这项习惯,不妨和他沟通。如果不愿让他知道,就仍保有自己的这份隐私,以平常心看待。过度自慰并非正常现象

   “有一位十七岁的男生,个性内向、腼腆,虽然他也会欣赏女孩子,甚至有接近她们的欲望,可是一旦面对时,却脸红心跳,不知该如何是好。因此他时常以性幻想和自慰来满足自己内心的躁动,甚至有时自慰,须将睾丸和阴茎靠在较坚硬的东西上,像洗手抬或床角边,直到射精为止,这种自慰正确吗?”  这位男孩的问题要分两方面谈,首先要知道,如果面对女孩时,只是个性上的害羞,倒可以多参加社团活动加以改善。可是如果在异性面前没有兴奋感,而只能靠性幻想和自慰达到兴奋或高潮,就必须寻求心理医师做谘商了。  至於自慰的方法、次数究竟正确与否,倒没有明确的答案。据调查,有许多男人喜欢用力的摩擦阴茎,只是要注意,如果以粗糙的方式,或是尖锐的东西,很容易伤害到阴茎。因此自慰时,除了要选择适合自己的方式之外,更要注意安全问题。  丘彦南医师指出,任何事过与不及都不正常,自慰也不样,适度的自慰,可以纾发身心,尤其是解决青少年的性躁动,自慰是既不伤人,又可使自己舒解压力的好方法。  可是过度的自慰,就会影响正常生活及身心的健康,至於如何判断自慰是适度?还是过度?当从事自慰行为时,感觉身心很舒展、精神很畅快,增加了读书或工作效率,那就是适度度的表现。


  如果第二天感觉身体疲惫,精神不济,觉得工作乏味、提不起劲,那你就是过度了,自己必须多加留意。



class=b1>  “性”问题对中国人来说,总觉隐密不好说,丘医师认为这是过时的想法,他鼓励青少年朋友,只要对自己的性心理或性器官产生疑,应抱持正常的心态求治心理医师,或各大医院的泌尿科,千万不能相信报上的医药广告,有时你根本没病,只是心中的一项疑惑,却因乱相信祖传秘方,反倒引来疾病。在临床经验中,确实有不少这样的病例,甚至有人因此造成性无能,後悔就来不及了。






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"阴茎的标准长度是多少

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 多数男青年好奇心强,在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小,一旦发现自己的阴茎比别人的都短小,便在内心里蒙上一层阴影,羞愧、自卑、沮丧之情油然而生,其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。问题真的有那么严重吗?

  要回答类似的问题,首先要明确阴茎怎样才算不正常?其次要弄明白是发育不正常,还是正常范围内的个体差异?最后,也是大家最关心和最重要的,如果阴茎稍小,它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?  人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别,长短不一,粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明,常态时最长为14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周长最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起时周长最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为:常态下长度范围为4.9-8.6厘米,平均6.55厘米,最长10.6厘米,最短3.7厘米。吴伟成等对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量,其长度平均值为7.43厘米,周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米,与计算出的勃起长度13.08厘米相似,故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别,其结果还受地区、民族等影响。此外,在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别,所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此,上述数字仅能作为一个参考,千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交,能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。  为了进一步说明阴茎大或小的原因,还是让我们一起回顾一下阴茎的发生与发育过程。为了叙述方便,我们把它分为四个阶段:

   (1)妊娠第10-12周,阴茎刚刚分化好,只有3.5毫米长,这时起作用的是在胎盘分泌的hCG作用下而产生的睾酮。

   (2)妊娠的中、后期6个月,阴茎生长速度很快,出生时已达2.5-3.5厘米,这时胎儿垂体开始分泌促性腺激素LH和FSH。

   (3)出生后至青春期前(7岁左右),阴茎生长缓慢,这是因为下丘脑、垂体发育慢,睾酮水平也低的缘故。

   (4)青春期开始后,垂体和睾丸激素分泌旺盛,阴茎迅速生长,仅5年左右就达到成人水平,增长增粗。当老年性激素水平显著降低或外科去势后,阴茎可继发性退化。若继发性阳痿停止性接触多年之后,也有可能造成病理性退化,这不是一般所说的用进废退问题,而是平滑肌纤维发生退行性变化的后果。  总之,阴茎的分化与发育全靠体内的睾酮水平,如果妊娠第6-9个月期间,睾酮分泌不足,阴茎发育低于正常速度,出生时阴茎便较小。  那么,怎样才算是真正的小阴茎呢?阴茎在青春期前短于2.5厘米,青春期后短于5厘米,而且发育不正常,没有勃起功能;特别是第二性征发育不良,性功能障碍,无生育力,无精子,这时方可认为是阴茎发育不正常。


  导致真正小阴茎的病因包括:

   (1)病变原发于睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症,这时下丘脑和垂体正常,能发出强有力的指令,但睾丸有病,无法执行生产性激素和精子的命令。

   (2)低促性腺激素性腺功能低下症,这是因为下丘脑和垂体有病变,不能向下发出分泌睾酮指令。上述两种疾患本书已分别介绍过。

   (3)部分性抗雄激素综合征,即阴茎对雄激素不敏感,患者体内睾酮水平正常,但第二性征异常,甚至可能有尿道下裂。

   (4)特发性小阴茎,原因至今不明。



class=b1>  让我们再回到前面那位妇女,由于她在婚后9个月左右怀孕,并平安地生下一个儿子,说明她丈夫的性功能正常,决不会存在内分泌等问题,其阴茎显然属于正常范围。对于这种正常的生理差异完全不必忧心忡忡,至于女性性满足和双方的性和谐问题主要是性知识和性技巧贫乏等因素造成的,与阴茎大小无关。顺便提一下,阴茎长度的测量方法很重要,一是测疲软状态,二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°C左右,待心情平静并适当休息之后,用手把阴茎抬平,用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部,尽量压缩皮下脂肪层,另一端以阴茎龟头尿道外口为基准,所读出的数字即为阴茎常态下的长度。再用皮尺在离冠状缘1厘米的阴茎干部测其周径。由于病人紧张或不适应诊室的环境,他们在医生面前多不能勃起,故常用阴茎的牵拉长度取代勃起长度。




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"滥交的内心世界

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个案一

   阿强24岁,样子长得不怎麽帅,工作薪水也不高,但他就是有办法让很多女孩子喜欢与他出街、吃饭、看戏┅┅。一段时间过後,他说不快乐,因为失去爱的能力,又对女性没信心。

个案二

   Joyce是热情大方的女孩,换男朋友如换季节衣,5年里她宣布了3次要结婚,却次次以失败告终。何谓滥交

   不要误会,你拥有很多形形色色的男女性朋友,就是滥交。  其实,滥交的定义是∶一个人可以很随便的与身边的异性甚至同性,发生性关系。  日前,2000年杜雷斯(DUREX)性调查报告指出,我国人民首次性行为年龄平均在20.5岁,每人平均有4.6名性伴侣,这样的趋势令人担忧,也促使我们反省;这个年龄的男女既不适合结婚,也没有能耐组织家庭。为甚麽选择滥交

   我们可以与许多人为友,但能够正常发展而且保留长久关系的,往往是那种不为欲望而折服的性态度。  人选择滥交的主要原因是孤单──你活在经济挂帅又急速发展的国家,同时活在没有绝对价值标准的後现代社会;既处于强劲的竞争压力下,自我形象又无法提升。  你不甘愿封闭自己,被人冷落排斥,只好找寻一种能令自己舒服,而又不需要承担责任的关系。  滥交,就自然成为不敢与人深交又渴望情感滋润的人的出口。  这种关系,一来不需要努力经营,好来好去,二来可以随时享受肉体结合的依附感觉,三来在“猎艳”的过程会带一点新鲜感与刺激。  必须承认,无论少年、青年、中年,男人女人,都有性欲,分别在於有人知道如何抒发和处理,有人不会处理又不舍得放弃短暂的快乐。  这样,我们就能理解,为甚麽说人的滥交,与对性的好奇有关;没有性伴侣的人,找不到正确的纾解性压力之道;有性伴侣的人,由于得来太容易,很快就会觉得不“新鲜”,甚至淡而无味。  加上感情基础不好,男的不愿意被女的捆绑,女的不愿被男的痴缠,只是失轨(性欲的正确轨道是健康的婚姻)的性欲火种被燃点了,只能惯性的以机械化的性行为解决。所以,滥交也变成一种失控的惯性作用。  有报告指出,滥交的人通常对感情事务的意志力比较薄弱。当然,正确的次序是意志薄弱的人,比较容易卷入滥交的旋涡。  因为意志力薄弱,而环境刺激强烈,特别是一般的传播媒介讯息、广告常常以被扭曲的性引诱人参与他们的节目,购买他们的产品,所以滥交也被合理化与美化了。  我们相信有些选择滥交的人,起初是清纯的。可惜他们在寻找能够满足自己在情绪上的渴盼的对象时遇人不淑又误入歧途,慢慢的也就变得不在乎了。  另外选择滥交的人,是很没有安全感的一群;当中有人是为著感情受过伤害而自甘堕落进行报复,也有人会为自己的不成熟伤害了别人而自我报复。  曾经在原生家庭目睹错误的男女关系示范;父母的婚姻关系紧张,他们害怕自己重蹈覆辙。  只有少数人滥交纯粹是自命风流不羁要以享乐主义在世间潇洒走一回;这反映他们的不成熟。滥交的後果

   滥交可能是一种正在进行时很快乐,但是过一段时间,往来时路看,常常觉得荒谬而肤浅的行为。  因此,滥交的人,享受了一次又一次的“满足性行为”以後,内心会自责内疚,进一步扭曲自我形象;一直沉沦在快乐和失落的循环,很多人会放任自己继续堕落。  担心性病。特别是当前爱滋病阴影笼罩,人人自危,如果滥交的人突然发现自己的对象比自己更乱,而进一次又凑巧忘记戴上好的安全套,那样的惶恐和焦虑,可以把人折磨得精神崩溃。  另一种滥交过後比较真诚的挣扎是,当自己定下心来,要找一个女人或男人,认认真真发展关系,却发现自己很难进入状况,因为性滥交的人一般不会找以前的“同行”结婚。  可是,如果不找同行,女的就开始担心因为自己不是处女而被轻看;男的则挂虑日後容易挑剔太太在房事方面的“落後”。如何不陷入滥交

   如何才能不陷入滥交和感情失败的恶性循环?告诉自己,爱与性根本是不同的两回事;爱是有感情基础才能建立的深厚关系,而且往往能延续到天长地久。  性只是情欲冲动就能进行的机械化动作,不需要深入了解和接纳的感情基础,往往来得快去得快,甚至莫名其妙。  如果不想在感情的事情上浪费时间(滥交无真心,最浪费时间),就要明智的告诉自己生命中长久而没有後遗症的价值,是一种有挑战性,可以为之挣扎、奋斗的恋爱过程。  找寻生命的深度,告诉自己滥交是肤浅的,因为不能承担你的困境。你今天很寂寞,不是因为没有朋友,而可能是你不敢敞开自己去爱。


  但与你上床的人,他能了解你的需要吗?他可能明天就爬在别人的床上了,你说,你能够忍受多久,他又能留在你身边多久?


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"熟睡后阴茎勃起是怎么回事

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 我们的内脏受交感神经和副交感神经的支配,性器官也不例外。阴茎勃起是受到骶髓副交感神经的支配的,副交感神经兴奋时,就会明茎勃起。

class=b1>  交感神经和副交感神经都有一定的紧张性(即微弱而持续的兴奋),而且像跷跷板那样互相对抗。当交感神经兴奋时,副交感神经就相对抑制;反过来,副交感神经兴奋时则交感神经相对抑制。白天受环境的各种刺激,交感神经占相对优势;晚上安静和睡眠时,尤其是在异相睡眠时,副交感神经占优势,就会有男性阴茎勃起、女性阴部充血的现象。民间有两句顺口溜:“男儿三更竹杆起,女子半夜莲花开。”说明前人早就观察到这种生理现象。因此,夜间睡着后,阴茎勃起不是病态,不需治疗。




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"不可不知的“套套”秘密

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  理论上, 只要正确地使用保险套,其避孕效果可达到97%,可事实上,戴上保险套的避孕效果只能达到80%?90%,这是为什么呢?

使用保险套应注意的问题

   使用保险套避孕的夫妇,最好备有1、2种抗孕药,以防保险套破裂后束手无策、不知所措,造成精神紧张。

   保险套和避孕膏结合使用很有好处,即使保险套破裂,避孕膏还能起到避孕作用。保险套脱落在阴道内怎么办?

   造成保险套脱落在阴道内的原因有两种:一是使用的保险套过大;二是男方在射精后没有及时将阴茎和保险套一起从阴道内抽出,阴茎软缩后造成保险套脱落。使用保险套失败的原因有哪些?如何避免?

   1.在性交中意外破裂:比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄性保险套等;

   2.保险套型号不合适。过大或过小的保险套在性交时,容易脱落在阴道内或造成破裂,使精液流入阴道。

   3.使用前没有仔细检查保险套,结果使用了有漏孔的保险套。

   4.戴保险套前没有将保险套前端小囊内的空气挤掉,因此在射精后造成囊内压力增加,使保险套破裂,精液流出。

   5.射精后在阴茎软缩之前,没有及时将保险套和阴茎一起从阴道内抽出,阴茎软缩后精液从阴茎和保险套之间溢入阴道。

   6.有些人怕保险套影响性感,性交开始时没有戴保险套,待性兴奋达到高潮前快要射精时再抽出阴茎戴保险套,这样就起不到避孕效果。因为男性在射精前已有少量精子随尿道粘液流入阴道。有时即使在阴茎抽出阴道前主观上不想射精,但会不知不觉地有少许精液射出,导致避孕失败。

   7.使用不当的润滑剂:据观察若在保险套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等,将在5分钟内减弱乳胶保险套的强度。

   8.贮藏不当:保险套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。

   因此,选择型号合适的保险套,使用前仔细检查,掌握正确的使用方法及在使用过程中发现保险套破裂或脱落在阴道内,这时应停止性交,从阴道内取出保险套,再换个小一号的保险套继续进行性交。如保险套在射精时或射精后脱落,则立即从阴道内取出保险套,这样就可以避免避孕失败。


使用保险套发生过敏反应怎么办?

   保险套是采用天然乳胶制成的,有些人使用后会发生过敏反应,男子表现为阴茎头部潮红、瘙痒和刺痛,严重时发生破溃、糜烂;女子的外阴及阴道有瘙痒及烧灼感,阴道粘膜充血、水肿,白带增多等。



发生过敏反应后需要采取下列治疗措施:

   1.停止使用保险套,改用其他避孕措施;

   2.在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活;

   3.局部不要搔抓,也不要用热水烫洗或肥皂清洗,防止使病变加重;

   4.局部外涂金霉素或四环素眼膏,也可使用肤轻松软膏或确炎舒松-A软膏等;

   5.服抗过敏药物,如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。保险套引起的过敏反应,一般经5、7天治疗,可以恢复正常。






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"不宜性交的六个时刻

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  每次性爱最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,好让男女双方在性爱后后有充足的时间休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻,再进行你们爱做的事,以免容易发生早泄的现象。

  此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性爱。1、重病初愈不宜有性。

   一般说来,患病期间应杜绝性。由于疾病的种类繁多,病情轻重不一,最好本人坦率地向医生征求意见。2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时

   男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿。3、月经期间

   一般情况下,女性阴道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性,成 为良好的细菌培养温床;经期时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性爱时容易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性爱更会引起急性病症。经期性爱也会加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。4、怀孕初期三个月及最后三个月

   怀孕初期,胎盘在子官里并未稳定,性爱易刺激子宫收缩而导致流产。在怀孕后期,性爱容易引起早产、子宫出血等症。怀孕的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。5、分娩后至子宫复原以前(约6~7周)

   要社绝性生活。否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。


6、医生认为要避免性生活的其它情况。


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"性生活心理7则

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1、性生活是一个连续的过程。性生活并不是孤立的行动,性欲的产生应该在做爱前几个小时甚至几天之前应发生。

  2、为了性生活得快了就必须主动。当一方有性的要求时,不要装出道貌岸然的样子。如果采取主动,往往会促使对方感到欣慰和感激。   3、适时的表达愿望。许多人都羞于与配偶议论性,然而在适当的时刻谈论性或作些指导将加深双方的理解,也会增添性生活的乐趣。   4、不要时性生活成为“例行公事”。厌烦是对性满足的最大威胁,如果留意在性生活中做些变化,就不会对性生活感到厌烦。   5、让想象力帮助得到新的乐趣。想象力是帮助提高性欲的最好办法,它会使性生活充满刺激和变化,也会使普通的性爱升华,而达到美妙的境界。


  6、避免在做爱前发火。在不快和愤怒时,必须暂时放弃性生活。



class=b1>  7、不要总是以己为主。当你的配偶有性要求,而你一时还未进入角色时,你应积极的配合,迅速的调整自己,使自己进入角色。


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"亲爱的 知道我在“等”你吗

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当夫妻间有一方产生性要求时,一般情况下是不肯也无需用语言把它表述出来的。性爱生活需要气氛,有了良好气氛才易于动情。假如直言不讳地喊出来,同时手舞足蹈起来,立刻就会把气氛破坏掉,使人觉得这种性爱简直就是肉的重叠。

  夫妻间不直接表述性要求是高明而又文明的。但这就出现了一个问题:不说,对方怎么会知道呢?尤其是那些相知不深或感觉迟钝的夫妻,应该怎样解决这个问题呢?国外有

不少学者正在研究一门“身体语言学”。这门学问认为,人可以利用表情、动作、姿势等来表达出非常丰富的含意来。暗示就是一种无声的身体语言。但暗示要起到语言的作用,首先要能让对方明白,你发出了暗示,而对方根本不知道它的确切含意,就是“无效传播”。比如,有位丈夫洗完澡,兴冲冲地对妻子说:“今天洗得真舒服!”其实他这是话里有话。妻子没有听出弦外之音,晚上早早地一个人睡着了,丈夫只好生闷气。其实,这位丈夫在妻子没有领会暗示之后,何妨再来一次更简明的暗示呢?  学会发送暗示,还必须力求自然,避免生硬。生硬的暗示一般都是挑逗性的身体接触,比如,突如其来地吻一下,拍一下脸颊等,这类暗示的含意一览无余,和直接说出来没多大差别。如果发生在对方心情不太好的时候,就很容易引起对方的反感。生硬而机械地发出暗示,是丈夫们常犯的错误之一。美国心理治疗专家雷曼博士讲了这样一个例子:“我有个女病人,她的丈夫不仅把身体接触当作性行为的专利,而且做得相当机械化。每个星期三或四晚上,大约10点钟左右,他便开始轻拍、抚摸她,然后相偕上床。他几乎不在其他时间碰她,也不用其他方式碰她。”  暗示要做到自然,常常是灵机一动或随机应变产生的,而且大多是利用了环境。38岁的思蒂文同妻子一同去外地,中途路过当年读书的城市,他们的初恋就是在那里开始的。白天,他们到母校转了转。晚上,他们兴致勃勃谈起当年的学习生活。当讲到谈恋爱时的一些很有趣的小事情时,思蒂文发现妻子的眼睛闪现出温柔的目光,他开始轻轻地抚摸她,热烈地吻她……这样的暗示,自然使两个人度过了一个幸福而销魂的夜晚。  学会暗示,并不等于不说话,而是不要直白地说出来。在夫妻之间,用语言来暗示性要求是个普遍现象,其中被广为运用的一句话就是:“咱们睡觉吧!”说这句话当然并非总是暗示性要求,人还是要睡觉的。为了不使对方产生误解,说这句话时一定要辅以表情变化,最起码要有声调变化。不然的话,在你有所准备的时候,对方却真的睡去了。


  为了使夫妻性爱生活富有情趣,性要求的暗示还应当经常变化。在结婚多年的夫妻之间,往往已经形成了固定的暗示,久而久之便失去了暗示原有的那种欲露未露、半遮半掩的刺激,显得乏味起来。比如,有一位妻子,每当她要求丈夫换内衣内裤时,便是暗示她有这方面的要求。刚开始时丈夫还觉得挺有意思,后来她丈夫嫌麻烦,故意不去理她,妻子便只好放弃了这种暗示方法。



class=b1>  学会暗示,对于加强夫妻间的感情联系是绝对有好处的。而周末的晚上,在妻子床头放上一束鲜花或其他一份什么礼物,那就既浪漫又温馨了。此外,许多丈夫主动帮妻子做家务,往往也是简明而自然的暗示。




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"欲拒还迎:小小技巧让他投降

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现代女孩不要扭扭捏捏装淑女,在爱里“被动接受”不在是女孩的专利。想要,就要告诉他。不过,“要”的方式还是要注重的,下面的“十面埋伏”一定会让他乖乖的缴械投降,不信,你试试!

  一、基本式:直接以莺声燕语告诉他你想要,对着他敏感的耳朵轻轻呼气,吻他颈后,大概不出三分钟他就投降了。(这可是最好用的一招了)

   二、迂回式:布置浪漫烛光宴,菜色满是海鲜,带着刚沐浴完的香气与他共进晚餐,酒酣耳热之际,他不掉进你的温柔陷阱才怪!(花钱买良宵。值!)   三、挑逗式:投其所好,比如:穿上他最爱的性感睡衣等他开门进来、摆出性感撩人姿势躺在床上对他笑、陪他一起看片……。(这个需要一点基本功,要不然……)   四、道具式:把平常他做爱时惯用的道具摆在触手可及的地方,或轻轻拂拭。(特别适用于SM女郎及古惑猛男)   五、开门见山式:这个最不费吹灰之力了,直接对他说给我或我要,保证十个男人有九个会答应你。(直接了当,不要罗嗦)   六、装可爱:拉住他手臂摇啊晃的,歪着头用鼻音告诉他:我好爱你喔,最好搭配学生制服或有Hello Kitty图案的洋装,勾起他想好好照顾你的欲望。(长得困难者禁用)   七、游戏式:跟他玩猜谜游戏或电玩比赛,若他赌输了就要无条件满足你一个愿望,寓教于乐,多好哇!(可是先决条件是你得挑个上手的游戏才行,否则只好等到海枯石烂啦)   八、挑衅式:先对他说最近有某种缠绵新招式,并刻薄地一口咬定他不会,没有男人不爱面子,他最后为了证明自己的聪明与超强学习能力,绝对会全力以赴喔!(激将法对男人无论什么时候都特别有效)


  九、熟女式:废话少说,直接要了还等他点头答应啊?(特别适合具有武则天性格的女强人)



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"做性爱生活的健将

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10个性疑惑

  1、“性”会削弱人的精力嘛?     “性”虽然会消耗你的精力,但不会削弱它,像运动会消耗体力而不会削弱精力一样。相反,性爱能使你精神爽利、朝气蓬勃。

   性爱有益于健康的确实原因尚未完全弄清。有些专家认为是由于情欲高潮后所释放的激素,另一些专家认为是神经系统的“反弹作用”。无论如何,性爱确实能使我们充满活力。   许多运动员说,在重大比赛之前禁欲对成绩不是有益而是有害。一位33岁的马拉松长跑运动员说,“如果我在比赛前改变生活习惯,不论是饮食、睡眠和性爱,我的注意力就会不集中,成绩会下降。”   2、 人们之所以需要“性”,也是为了放松精神上的紧张?   有许多比性爱更有效的方法可以用来松弛精神的紧张,“性”也不是任何人都可用来放松精神的万灵药。但在许多情况下,性爱确实能消除精神上的疲劳,这不是坏事。   性治疗专家卡普兰医生说,性行为特别是情欲高潮,能刺激身体释放一种为“内啡肽”的神经蛋白质,它有镇静、止痛和振作精神的作用。有些医生让患关节炎的病人用“性”来代替阿司匹林。   3、性生活愈频,对“性”的需要也愈多?   对。这是一种令人惊异的循环,男子身体里的雄激素愈多,他的性行动就愈强烈,也就愈需要“性”。而“性”能激发雄激素的分泌,后者支配着性欲,所以他的性行为愈多,雄激素的分泌也愈多。性行为能刺激激素的释放,所以会增加对性的需要。   4、 体格强健的人通常性功能较好?   是的。专家们发现身材匀称和性功能良好之间有密切关系。肥胖的妇女往往没有情欲高潮,窈窕的妇女常有高潮,因为她们的骨盆肌肉收缩力较强。体育运动能使身心放松,而久坐打字则并不如此。   5、“性”能治愈皮肤暗疮?   有人曾留意到,新近相爱的人们脸上的皮肤往往比较漂亮。一位美容师说得更明确,她说:“性生活能把脸上的暗疮一扫而光。”   这是有科学道理的。有些年轻人的暗疮是由精神压力和激素不平衡所引起的,而性生活能减轻精神压力和促进激素平衡。有位皮肤科专家说,性生活并未减少皮脂腺的分泌,而是能减轻精神紧张,调节激素平衡,如果性生活不和谐,就不能改善情绪,也不能消除暗疮。   6、对减肥来说, 性爱比饮食控制更有效?   是的。没有任何人能精确地计算出一次性交中消耗多少热量。通常的估计是,爱抚每小时消耗400卡,性交,每小时也是400卡,情欲高潮,每小时160O卡。最后一个数字看起来很大,但由于情欲高潮的持续时间通常只有2~15秒,所以每次消耗的热量一般不超过64卡。如果爱抚和性交共两小时,情欲高潮是15秒,那么做爱一次共消耗806.4卡。  7、性器官的大小与性功能无关?   过去人们曾普遍以为粗大的男性性器官能给女方以更大的满足,但近年来的研究证实其大小与女方的欢愉无关。根据马斯特斯和约翰逊的报告,绝大多数在性生活过程时的长度是10~2O厘米,其中一半以上是12.7~15厘米。许多妇女忧虑的多不在于其长度而在于它的粗细。然而,马斯特斯的研究证明,阴道是一个有巨大弹性的器官,阴道通常在性交时扩展到适合的程度。  8、服用避孕药能增强女子的性欲?   有些妇女在服用避孕药后性活动增多,但其原因不是药理的而是心理的,她们服药后不用再担心怀孕,所以可尽情地享受性的欢乐。   统计显示,服用避孕药的妇女多数没有性功能的变化,少数性欲降低。专家认为:过去所用的一些含黄体酮较多的避孕药有降低性欲的副作用,现在已经很少使用。如果你觉得避孕药妨碍了性欲,可以去看医生,他会给你换一种含雌激素较多的避孕药。  9、大多数配偶平均每星期做爱2-3次?   对于健康人的性生活而言,没有什么硬性规定,如果你的做爱频率不符合上述平均数,并不说明你有病、性功能不良或有任何其他不正常。   实际上不存在客观标准。一对配偶可以一星期做爱1O次,可以一星期1次,也可以只在双方生日和结婚纪念日时才做爱。只有在一方对性的需要多于另一方时才产生问题。


  10、“性”能延长我们的寿命?



  令人遗憾,至今我们尚无做爱能延长寿命的科学研究报告。但健康的性生活能使人快乐,这却是公认的。从这个角度讲,“性”对我们的生命是有益的。






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"感受性生活的美妙

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  在性心理咨询门诊中,许多女性对性生活有不同的看法。大多数人都认为它是很重要的,而且很美,极少数人认为它不重要,而且是丑陋的。一部分咨询者抱怨她们的配偶没完没了的性生活,让她们疲于应付,以至于成为她们生活的负担,在她们的婚姻生活中从来没有体会到性生活的欢娱。在一部分传统女性的观念中,性就是妇人为男人服务。持有这种观念的女性,应该接受性启蒙教育:女人也应该享有性权利。 在西方,大多数的妇女在回答这个问题时说:性生活对她们来说是非常重要的,这是因为性活动是表现人与人亲昵关系和亲密无间的一种无与伦比的奇妙形式。

  性心理专家一致认为:在性活动中,两个人能比任何时刻更容易分享那种无可比拟的亲密无间的关系,他们会感到十分放松,充满柔情蜜意,但同时也是人们处于最脆弱的时候。它之所以绝妙 是因为使你感到双方互为对方身体的一部分,简直像融为一体,它打破了人之间的屏障。性也是爱情的象征和确证,是表达爱情的最高方式,是情感的无字交流,是以身体反应为基础的交流方式。它能促进理解并感受对方的毫不分心 的钟爱,同时也确证自己的存在价值,意味着爱情的分享与奉献。性经历的积累越多,越能促进双方亲密的程度,同时还能得到安全感,感到甜、美满、温暖和充实。 对情和性和关系,你是否作这样的认同呢?


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"乏味性生活的心理调适

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 许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系。 除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外,究其原因,主要是对性生活缺乏基 本的知识和了解,而且大部分是属于心理因素方面的。为此,自感性生活乏味的 夫妇应从以下几方面加以调适。

1、性生活和谐要以爱为基础。夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同 时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表 达对对方的爱。至于作爱对能否出现性高潮并不是最主要的。 2、作爱要注重过程。有位性学专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活 动一样,你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然 的话,就会造成夫妻间作爱过程的紧张,反而达不到性高潮。 3、及时表达作爱的感受。性学专家指出,夫妇作爱时,沉默寡言,互不表 露自己的感受,那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方 了解敏感部位及获得性快感的技巧。 4、作爱方式要多样化。千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其 实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的办口一样需要 不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和 富有魅力。5、要创造良好的作爱氛围。夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要 事先做好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与作爱有关 的使人兴奋的话题。


6、和谐性生活需要双方共同的努力。有些夫妇总是把性生活的不和谐的责 任推给对方,责怪对方没有很好配合。事实上,一次令人愉快的交欢,都是夫妇 双方共同合作的结果。为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解 男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快。


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"上紧他的感官发条

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性爱像一面湖,男人与女人像两株纠缠的水草。很多女性身在其中,却不知一切可用来享受。只以为性是男人的快乐,而忘了自己也可以把性当作一件人间美事去布置,去享受,去陶醉。为了他的全情投入,你应该身体力行地将他调动。事后,你会发现与那些丰厚无比的回报相比,前期在感官上进行一些投资是完全值得的。

  做爱应该是浪漫的,需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。当然听觉上也需

要一个完美氛围。这包括甜言蜜语,轻启芳唇,一句耳边的我爱你,说说自己的感受和对老公的赞美,能引发无限的激情。另外,适当贴切的背景音乐也非常重要。做爱的背景声选好了,激情打着滚往上翻。最佳做爱伴奏乐有Enigma的唱碟。飞扬激越,凄艳迷离,同时不失空灵,和做爱有类似的质感,不仅指向了性,是另一层面的调情,而且简直就是做爱的听觉化比喻。其他好的选择还有猫王深情款款的《温柔爱我》,《心碎酒店》或《肯塔基的蓝月亮》;轻快明朗,阳光健康的美国乡村摇滚;空灵的莎拉.布莱曼;爱尔兰画眉的风笛;肉感而沉迷的爵士。最近,随《无间道》的大热,蔡琴的声音成了许多人做爱音乐的首选。尤其是那一首电影中出现过的《被遗忘的时光》。听着剧中刘嘉玲、刘德华最爱听的《遗忘的时光》做爱,怎么也可以起到满足一下对明星们隐秘向往的功效吧。  你像花朵,包含花朵的芬芳和欲望。而男性是视觉动物,主要通过他们看见的事物而兴奋。往往最先由眼睛带动情欲。所以,你一定要让他看到你盛开的样子。  首先,充满“爱的氛围”的性爱环境,对性生活质量有着重要意义。做爱前,可调成暗而柔和的光线,创造一种朦胧的意境。在柔和的光线中观察对方唤起时的状态和反应,可以强化双方的性兴奋。床上用品与家具的摆设,总体上要取暖色,以增强温馨、甜蜜的气氛。  上床前,你不要急,要一步一步来。重要的是,眼神要诱惑,必须看进他的眼睛深处,引发他内心悸动。另外,可以来点惹火的舞步。而脱衣节奏必须掌握好,以便吊足胃口,将他的渴望推上顶点。  聪明的你应善于营造销魂蚀骨的气氛,上床的时候,不妨为他留盏小灯,让他看着你洋溢的热情、看着你为他神魂颠倒的样子。如果你对自己的身体害羞,就保持衣衫半褪的样子,在昏黄灯光若隐若现的照射下,丝质的上衣不妨松开一两颗扣子;系带的高跟鞋,紧身的针织品,或是开高衩的长裙都是好的选择。  若隐若现地展露身材,往往更能激发对方旺盛的探索意志,甚于一览无余的曲线毕露。你可以套一件样式性感色彩暧昧的亵衣。黑色蕾丝边、镂空的胸罩、吊带袜、长丝袜,都可以挑逗男人最狂野的性幻想。男人也喜欢女人穿他的衣服,套一件他的衬衫或睡衣,里面什么也不穿,这就像一种接受他、臣服他的象征,他会更急迫想和你融为一体;此外,试试看,将沐浴后的浴袍留在身上,让他为你宽衣解带,芬芳的气息和胴体一起毕露,也自有一番不同的快感。  让我们目睹一下一次成功的视觉挑逗吧。  他躺在床上。她斜靠在卧室门口,身着黑色胸罩和吊带裤袜。她眼里汪汪的,默默凝视。慢慢地,她解开胸罩前扣,并用手托住不让其掉下。然后,她倾身,微微露出那两颗白皙、富有弹性的果实。缓缓地,她让肩带从光滑的膀子滑下。她扭转了一下身体,用慵懒温顺的眼神盯着他,以手掌轻轻地搓揉自己滑润的肩头。她樱唇微启,探出嫩红的舌尖濡湿双唇。接着,挪开轻放在胸部的那只手,将手指放到嘴边吮舔。她扭动健美的腰肢,用那只手以愉快的节奏溜向她的裤袜吊带,最终,她轻轻袅袅地带着诱惑走向床边……  这是一个善于给予,也善于获取的女人,有情调,有智慧,从容不迫地运用视觉挑逗,让他像熊熊的火焰一样燃烧。  美好的夜晚当然必须有美好的气息。在卧室里放上让人愉快的香气,比如将干燥薰衣草、干燥迷迭香、玫瑰花苞、柠檬等混合装进有盖子的容器,存放在室内干燥的地方。可以调节人类神经系统,有效地消除紧张,让你拥有浪漫、安宁的感觉。  比较起来,更重要的还是你身上的暗香更能虏获欢心。像夏奈尔说的把香水抹在您想让人亲吻的地方。香氛具有神奇无穷的性魅力。香气袭来,你的身段定会显现出一种新的“轮廓”,更增添了女性的温柔美丽。你若了解香味的特性,灵活地加以运用,将能发挥香味不可思议的威力。  有一点得首先记住,使用过多的香水是一个禁忌。恰到好处的香味,才能让男人有蠢蠢欲动之感。  对于温文尔雅的男性,建议你用柑橘调系、花香调系香水。柑橘调系的香气散发出柠檬与莱姆的酸甜香味,也许会令人想起初恋滋味。而花香调系的香味清新可爱,总是给人一种女性的温柔如水的感觉。纵然花香调系的香水是淑女不可或缺的香水,但是偶尔让自己身上飘荡着梦幻般甜美的东方调系香味,将优雅的淑女变成美丽坏女人,也是种不错的尝试,效果良好的调情法。只要用“Obsession”(卡文克莱)或“鸦片Opium”(圣罗兰Saint Laurent)香水,将会改变你给人的印象。骚动男人的心、酝酿着让男人无法抗拒的性感气氛,使他们深深跌入情欲的陷阱。  而用“迷惑”(CK)虏获他的心,异国风情妖艳神秘的香气,使他对你有如着魔般无可抗拒。“优雅”(Gucci)香水,兼具稳重与华丽的香气。这种具有神秘感的香水,将会引起他对你的好奇。大胆豪放的意大利香水“香·法朗歌·菲丽”,它将呈现一个全新的你,明亮清新的你令他迷恋不已。  还记得《爱你九周半》么,厨房里那一场肢体轻触的引诱,多么扑朔迷离激情四射!不过那都是男人的即兴表演,其实女人也完全可以将主动握在自己手里。女人曼妙多变的身体就是性爱信号最直接最佳的发射器。轻轻探索展示彼此感官,欲言又止、进退得宜,就可能引发他如原子弹爆发。  做爱前,让你的双手在他身上顺畅滑行,并以各种不同的方式爱抚。运用你的指腹,让它们宛如一股清水一样在爱人身上流动,虽微弱却深具挑逗。是一种会引发高度兴奋的轻微抚摸。抚摸他的下腹会有放松效果,升高性反应及期待。按摩大腿内侧,帮助性感流畅,让他的细胞飞快奔跑。触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。  偶然的以嬉戏的方式呈现的爱的咬噬、揉捏与挤压,可以强化快感。比如拍打他的臀,可以有效激发他征服你的欲望,因为它们可以把血液带到皮肤表面,让肌肤对抚摸更为敏感。像《爱情万岁》里的杨贵媚那样,轻触或轻揉他的乳头,会营造出欢愉的悸动让他疯狂。你还可以用乳房轻轻地蹭过他的身体,或背过身用臀在他身上轻轻摩擦,而在他急不可耐要抓住你时,再飞快地躲开。  性爱空间由此无限扩展,而他必被引发得风云激荡一触即发。


  亲热前最好的饮料是红酒。两人在月光,或音乐伴奏下喝点红酒,可以营造出温情沉迷的气氛,使得当时的感受更加丰富敏感。比红酒更好的味觉享受是吻。“我的舌头就是那美味佳肴,任你品尝。”做爱前,让舌头取代性器官来表达情感。接吻的秘诀就在于积极地使用你的舌头。记得你不是在吻一座塑像。而一个热吻就奠定一次性经历的基调。



class=b1>  首先,你的嘴唇必须放松。这样,你的嘴唇才能柔软。开始吻他时,最好只是轻轻地摩擦他脸部和颈部的皮肤。不要怕使用你的气息。你吹向他的耳内的气息令他兴奋。在进入热吻时,可迅速重复地开合嘴唇,像是一条小鱼一样,当他心醉神驰把持不住时,让舌头有节奏地一进一出。在他完全失去理智的时候,再将舌头伸进他口腔的最深处。吸吮时要注意,不要发出不雅的啧啧声。吸吮的压力也不要大到让他觉得你像台吸尘器,轻柔的力道是最容易让人欲仙欲死。一个深吻中,可以尝到、触到、闻到彼此的滋味。集中你的热力,让你带有轻柔、嬉戏、挑逗意味的吻如同接通电源,由此将吸引力的火花点燃成为燎原之火。




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"SEX不是你年轻时的玩具

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  性一直都是青年人热衷的话题,因为年轻气盛,精力充沛,因为渴望成熟的行为,更因为不懂得性究竟是什么,神秘的事物总是诱惑着一代又一代的青年男女。

   隔岸的美国就这个现象做过一个调查,虽然那是相隔千万里的国度发生的事件,但调查中涉及的事件发生的时间和那些对性的迷惑与认知却都离我们不远。

凋零的生命和青春

   2003年在特拉华州一家汽车旅馆里,两名新泽西州来的年轻人私下生了一个男婴,之后又将婴儿用枕头闷死。两人已经受到警方拘捕候审,庭讯将在今年秋天开始。

   这宗新闻在全美各大媒体成为头条,人们不能理解的是为什么两个受到良好教育、家境又都不错的大学一年级学生会做出这样的行径?

   面对同为19岁的艾米·格罗斯博和布莱恩·比德森,我们不仅想问:为什么他们将怀孕的事情隐藏得那么深而不寻求帮助呢?他们周围有老师、家长、年长的朋友、学生督导、心理顾问,或其他种种遍布社区的为他们排忧解难的组织,都会帮他们解决问题,减轻他们的心理压力,至少他们不必孤军作战。可他们没有。

   为了寻求对他们举动的解释,我们在校园里征集到如下的种种观点:

   道德失误——这是个十足的悲剧,两个刚进入大学校门的年轻人还没有来得及展望未来,就发现自己的人生已经结束了。而只要简简单单地采取安全措施就足以避免他们的悲剧。但是我觉得格罗斯博和比德森不仅仅是忽略避孕的问题。抛开经济和社会阶层背景,他们缺乏年轻人该有的基本道德尺度,他们把自己的名声看得比一个婴儿的生命还重要。这不是钱的问题,他们怕丢脸,不敢去买安全产品。

   谈性变色——美国社会很奇怪。性在这里是个很隐私的话题,在家在公众场合很少提及,又常常被教育和媒体描述成为肮脏堕落的行为,但同时允许性在任何人之间,甚至我们这样的年轻人中间随意发生。他们两个恐怕觉得这是不能和别人商议的事情,只有自己来面对吧。

   普及教育——也许我们永远不可能知道这次悲剧的真正原因,但至少我们可以防止它再次发生,应该让性普及教育做的更深入年轻人的心而不是教条的教授和机械的看挂图。要让他们知道性可以给他们带来什么,如果出现了意料之外的怀孕应该去找谁寻求帮助。

   交流——假如做父母的能更关心子女成长过程中心理发育的健康程度,经常和他们平等耐心的沟通,让孩子在安全信任的环境里长大,也许年轻人会主动让成年人帮助他们处理棘手的事情。

   爱和帮助——我觉得这次事件暴露出父母、教师和年轻人之间交流与信任的深深裂痕。没有人肯定一旦有事情发生时在他们身后是家人、师长无条件的爱和支持。这个悲剧其实就是逃避和拒绝,两个才19岁的孩子逃避责任,拒绝自己的错误,拒绝因此带来的家长和教育方对他们的惩罚和愤怒,他们真的很害怕。性,三思慎行

   无论从校园的同龄人那里获得多少种不同的观点,有一个声音是共同的:对待性,要三思而后行。

   “18岁那一年,我毫无保留地奉献了我的第一次。”雷切尔说,“可我在那次做爱之后几个月里都不是很清楚我究竟做了什么,又为了什么。我的处女生涯就这么结束了,但我根本不知道这对我的感情和心理世界意味着什么。”

   雷切尔来自克罗拉多州波德尔,她在叙述自己的经历时感到遗憾:“我当时只想到这样做或许会让他更喜欢我,甚至爱上我。我认为那就是爱,你必须做点什么。事隔一年半以后我已经意识到那是愚蠢透顶的行为。”

   和雷切尔一样,大多数年轻人在经历他们人生中的第一次时没有准备好,无论心理还是生理都没有。他们这样做只是感到好奇,或是渴望借此表达爱和获得爱,又或者是感到要进入一种自立和成熟的状态的迫切性,而告别贞操也许就算完成了成年仪式。当然还有更多性和情感以外的原因促使人们迫切想要自己的第一次。

   据2003年全美“青年风险行为监察报告”统计,46%的高中生经历过性行为,大学生的数字是87%。之所以会在25周岁以下就勇尝禁果,原因远远不是好奇和对性的渴望就能解释的。

   德皇基金和Seventeen杂志最近联合公布了一份名为“受伤的性(SexSmart)”的调查,在已经有过性经验的15~20岁的年轻人中有超过58% 的人认为,童贞早晚要失去,与其千方百计保护或是珍藏,还不如尽早失去,解放身心。同时有84%的人说当他们的伴侣提出做爱要求时,他们不会拒绝。其他还有诸如来自同龄人性经历的压力,害怕被周围年轻人视为守旧落伍的人的担心也促使不少人完成了他们的第一次。

   这些认识显然都是错误的,年轻人对待性的态度正趋向草率,它的直接后果就是造成没有准备的怀孕,以及性传播的疾病(STIs)。

   尽管存在以上提到的危险,为什么年轻人仍然急切的需要完成自己的第一次呢?宾夕法尼亚州怀第纳大学的性教育协调研究员康斯坦斯·麦克考菲博士给出了她的解答:年轻人希望通过性行为感觉长大。“一般认为成年人在做爱时充满成熟性感的气息,所以他们也要争取做到这点。事实上只要是成年人能做的,他们也一定要做到。”

   依莲娜·克鲁滋来自弗吉尼亚州诺福克,现年21岁,她赞同麦克考菲博士的观点:“年轻人放弃自己的童贞正是因为他们‘需要’,这个过程本身让他们认为完成了向成熟迈进的象征性一步。”

   麦克考菲博士同时指出,急于结束童贞也可能是被动的,因为周围到处都在谈论性,童贞成了融入潮流的负担。“比如你周围的朋友同学们都在或多或少的谈论性经历,而你没有,就很尴尬。”她还说,只要有机会,急切的年轻人最可能发生没有保护的性行为,相应的,他们也更容易受到伤害。“所以我们说为了性而性的行为是不可取的。”未婚妈妈倒记时

   毕竟都是现代生活状态中的年轻人,难免有把持不住的那一刻。在调查中有很多发人深思的真实事例。以下是萨拉·吉苏在诞下孩子之前记录的心情,这里有她对从前的反省,也是她对未来的展望——

   “已经9个月了,很快就到预产期了。我就要看见我的宝贝了。只是我还没有完全准备好,我知道我的未来充满了责任和挑战,我喜欢和不喜欢做的事情在很大程度上都不得不受到限制了,比如和朋友们外出,还有我也不得不全力学习好赶上课程进度。总而言之,今后我的生活不再以我的意志为转移了……”

   “在过去的几个月时间里,我有时间认真思考自己的人生——它真的因此改变了。”

   “首先我的身体长胖了,我的肚子涨大了很多,你从一英里外就能看见它。在我现成的衣服里很难找到合适的衣服,而我又不想买孕妇装——我可不想一辈子都在怀孕的心态里度过。我只好尽量穿裙子。”

   “后背疼痛也总是折磨着我,身子越重就越疼。觉也睡不好,虽然随处都能困得让我闭会眼,可真到了床上我不得不经常翻身,而且还总想上厕所。就连正常的站着,我都会感到脚后跟因为重压而带来的疼痛。”

   “怀孕这事儿看上去既容易又性感,但是作为当事人,我还是得说烦躁和疼痛不会放过你的,尤其是象我这样年轻的姑娘,身体还没有完全成熟到经历一场生育的重负。我知道很多年轻妈妈,无论单亲还是已婚的,早产的机率很高。”

   “在心理上变化一样显著。从知道怀孕到现在,孩子的父亲还没有和我说过一次话。现在已经感觉好多了,开始知道他没有要来的意思时,我真的很伤心很绝望。即使这样,我也清楚他的做法会永远在我心理留下创伤。我母亲和他谈过了,他们决定在孩子出生前碰一次面。但我并不想去,我已经从伤心失望中恢复过来了,我不会再因为那个人而哭泣,不会因为他而改变我的生活和选择。我想我变得更坚强。”

   “同时我也意识到很多事情我做错了。我结交了不良的朋友,生活走上了歧途,曾经一度把他看作是我的全部。我本不应该这样傻的。”

   “现在我需要认真想想学校,想想将来。无论我怎么爱我的宝宝,他终将对我今后生活产生强烈的冲击和负担。我还没有能力挣钱,不管是在预产期还是之后我都没有能力挣钱。我的父亲给我抚养费,我把它交给我母亲管理。平时一点一滴的零花钱今后也要积攒起来。”

   “希望我的讲述对年轻人有警戒作用,不要再尝试当年轻的未婚妈妈了,不要再象我这样意外的怀孕了。我听说有的人还坚持信奉完全没有保护措施的性行为,甚至有的人热衷于尽早怀有自己的孩子!听我一句吧,我们本来可以规划出更青春美丽的人生的……”艰难的选择

   在关于青年性行为的调查过程中遇见过各种年轻人,他们大多有着或丰富或简单的性经验。但令人记忆深刻的却是和特丽斯·德克特的访谈。她已经22岁,即将告别大学生活了,却依然保持着处女的身份。德克特也代表着一批青年的心声,他们是追求完美和健康,追求自我价值的一群。

   “在这个躁动多变的世界,我每天都能听到未婚青年女性怀孕的消息。在某种意义上来说,这不奇怪。性是人类最有成就感的行为之一,使人感到充满力量和欢乐,还可以在性伴侣之间建立绝对亲密的关系。性行为能带来生命,当然意外的怀孕也足以改变参与者的生命里程,涉及STIs的时候还能夺走生命。”

   “当今社会,媒体无处不在,它们带来新鲜刺激,也使越来越多,越来越年轻的人直接面临性,并形成一种波及全社会的性观念。我从初中升到高中,又进入大学,体会很深。你不得不融入一个真实的社交群体,这个群体的价值观和喜好不是由我,或是任何参与其中的个体能左右的。它只会随时代的变迁而追随整体文化而动。每个年轻人都希望自己是同龄群体中最引人注目,最受欢迎的一个,那么至少不要与众不同。这时就考验着我们对于性的态度。”

   “我在新泽西州首府特伦顿长大,周围看到听到过太多的同龄人怀孕的事情。在这里,性仿佛成为年轻人日常生活的一部分,我试图避免却又害怕被大家排斥和取笑。我有过一次不成功的经历,那时我觉得自己还没有准备好,想等一等。结果是被人遗忘,因为没有人关心你的感受,你对于他们并不重要,重要的是他们想要得到一时的快乐。”

   “怀孕并不好玩儿。女孩子们常表现出对怀孕无所谓的态度,好象那只是一个玩笑,一个很带劲儿很刺激的经历,还能让她们远离孤单——也许多出来一个婴儿的确会让她们觉得不再孤单。青年男女们没有真正意识到在25岁以前,还在念书没有工作的情况下,怀孕对于自己的现在和将来究竟意味着什么。”

   “姑娘们一旦怀孕了境地并不好过:很多孩子的父亲都选择了逃避,把负担和责任全留给妈妈;有些父母也会一怒之下将孩子赶出家门,或是极尽冷落;同学朋友们也会歧视她们,好象她们身上携带了令人厌恶的传染病菌。更关键的是她们还必须为即将到来的小宝宝负起责任,在精神上、生理上,尤其是经济力量上做好力所能及的准备。对这些女生来讲,不再有什么豆蔻年华,花季青春,只有脆弱的心灵,纤弱的臂膀,和沧桑的前程。”

   “在当前社会潮流中,每个年轻人都有必要严肃地考虑性的话题,尤其是问问自己愿不愿意因为单纯的性行为而卷入复杂的意外受孕和STIs治疗中?”

   “所以我最后告诉自己:眼下还是该对性说不。我的周围的确有太多的经历过性的同龄人,更有人怀孕,由这些而形成的所谓青年人的自由却不是我要的。不管别人怎么说,我还是要对自己负责,我的第一次的时机还没有到来。只有我觉得自己已经接受了足够的有关性,有关社会和人生的教育,生理和情感上也准备好了以后,那才是我决定付出的时候。”经历怀孕的男孩子

   这是个公平的时代,草率的性行为不仅仅把沉重的负担留给女性。小伙子们一定要知道,如果你让一个姑娘怀孕,在法律上你就没有权利决定她该怎么做了。

   塞笛克·布郎深得其中之味。塞笛克21岁,已经是三个孩子的父亲。他和母亲一起住在新泽西特伦顿,一边工作一边在一所社区大学上学,挣的钱既要养家,又要供养他的三个孩子。

   塞笛克只犯了一个错误:从来没有用安全套。“我怎么会知道?我们当时还不很明白这些,哪里有时间顾及到防范措施?”他和三个姑娘发生过关系,三个人各带给他一个孩子。

   当他知道两个女孩子几乎已经同时怀孕时,塞笛克才19岁,刚刚获得学费贷款进入大学。他第三个女朋友一年后也怀孕了。

   当他得知她们怀孕以后,和母亲琳达·布郎一起联络过女方的家长,建议或者做流产,或者找家机构把孩子寄养出去。可女方家长都认为流产肯定不可以。至于寄养的提议,琳达说女方家长的意见是:“他们自己做下的事情,要自己负责,有始有终吧。”

   结果就是虽然塞笛克还从没有想过有孩子这件事,他已经事实上是个父亲了。法律给了女方决定腹中孩子命运的权利,而且孩子的父亲还要负起赡养的责任。

   琳达·布郎承认这是她儿子的错,但她不同意法律强制让她的儿子成为父亲,并负赡养责任。“他们还都只是未成年人,”琳达说,“决定胎儿命运的权利本来应该是由我和女方家长行使的。但法律说男方没有权利。”

   塞笛克一度也同意妈妈的意见,和她一起上诉了若干次,但都以败诉告终。后来他参加了特伦顿本地一个叫“父亲的职责”的培训课程,从中他知道他必须承担起父亲的责任。“这样的事情的确应该由女人们决定,”他说,“毕竟孩子在她们肚子里。”

   塞笛克还明白了父亲的意义不仅仅是支付抚养费,他还应该成为孩子人生的一部分。

   现在他尽量保证每月去探视每个孩子3、4次。真难为他了,既要上学又要打工,还要当个称职的爸爸。

   “能做多少我就尽量做,”他说,“我自己没有父亲关爱,我知道那种感受。我希望自己成为一个好父亲,虽然现在我还没有真正扮演好我的角色。至于对其他人有什么话说,我希望他们最好汲取教训,不要草率对待性,它不是你年轻时的玩具。”


无论出现什么情况,你并不属于孤独

   对性和未来有自己成熟笃定想法的年轻人毕竟不多,否则他们就不是青年人了。仅仅是仓促的完成了自己的第一次也许还不是最糟糕的,真正的困难来自怀孕和疾病。文章开头时的格罗斯博和比德森就是现成的例证。

   但无论出现什么情况,你并不属于孤独。和什么人聊聊,不让自己因此而陷入另一场悲剧。

   我们知道,无论是否婚生,女孩子怀孕后都将在心理和生理上同时感到重压。未婚的压力当然更大。在这样的时候应该对自己的父母直言相告,认真商谈一下,而且一定对自己的情况有帮助。在堕胎的女孩中有60%都曾经和自己的父母就怀孕的事情坦诚地交谈过。

   在我们固定的思想模式中,父母亲都是老旧过时的,他们会因此而痛恨自己,为自己感到羞耻,从此开始鄙视自己,并将自己逐出家门。实际情况却是,在绝大多数情况下他们无条件的爱着自己的子女。

   即使他们曾脱口而出“要是你怀孕了,我就打断你的腿”这样的话,那只是他们的气话。他们不可能这样做,他们只会因此而伤心,失望。最终他们会成为你最坚强的后盾,和你一起度过岁月中最艰难的日子。

   假使你的双亲坚持将你清理出门,你也应该找到其他可信赖的人诉说麻烦,寻求帮助。比如一个亲戚、学科督导、老师、教育助理,或是年长的亲友,甚至朋友的某个更有经验的姐妹。

   还有医疗机构可以依赖。比如做怀孕测试,或是做流产的医疗中心里都有帮助青年人解决困难的咨询顾问,如果你没有看见他们,不要不好意思,向知道的人询问,一定有人乐于帮助你。

   总之不要尝试独自解决这么重大的问题,即使是成年人也需要在脆弱无助的时候找到可以倾诉的对象。

   不管最后你做出了什么决定,你都要知道这个决定会伴随和影响你今后一生。所以尽可能的寻求帮助,尽可能寻找有关的信息,千万不要让自己在孤单中慌不择路地做出仓促的决定。


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"使用安全期避孕者必读

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  自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳闭经避孕法。自然避孕法不干扰身体的生理功能,也无副作用,不宜采用其他避孕方法的妇女或处于特殊生理阶段的妇女多乐意选用。由于对哺乳期妇女的恢复排卵很难测定,故哺乳闭经避孕法基本上已不使用,产后不管是否来月经,都应采取避孕措施。

  自从1827年在哺乳动物体内发现了卵子,直至本世纪30年代,排卵的理论才与自然避孕联系起来。首先得到运用的是日历式节律避孕法;其后是基础体温法;再后来是症征状体温法,也就是利用体征及基础体温相结合来测定排卵期进行避孕。将日历法、基础体温法、宫颈粘液性等指征综合起来,用以指导控制性生活,这种综合性的自然控制生育法才是比较全面的安全期避孕法。虽然有人10-20年用安全期达到了有效避孕,然而实际上这一方法还远远未臻完善。因其方法的科学性很强,要求使用者有一定的文化知识,并需要专业技术人员的正确指导,掌握应用有一定的难度。  安全期的计算是使用妇女必须先搞清楚的问题。大多数妇女的排卵时期是在她们下次月经期前约两周,排卵可能发生在下次月经前12——16天,但多数约在月经前的第14天。但月经周期的变化是由激素变化引起的,其中某些激素受下丘脑的调节,下丘脑的分泌受到外界因素的影响,如患病、旅行、精神紧张、情绪兴奋或压抑等,都可能导致排卵的提前或推延,使月经周期缩短或延长,但排卵的提前或推延也有信号,这时宫颈粘液发生变化,如果这些信号的出现比预期要早,请你不要失察。安全期避孕是由下列三种具体方法综合而成:

   ①绘制基础体温表:基础体温是人体在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测到的体温。在正常情况下,妇女在排卵前的基础体温较低,排卵后增高,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵。基础体温表可用来找出排卵后的安全期。

   ②根据日历式节律避孕公式计算排卵早期不能受孕的时间。这个公式是:月经周期天数—21=行经后至排卵前安全期的最后一天,如你记录中最短的月经周期是32天,就应在开始月经后第11天停止性生活,因为第12天起就可能受孕了。月经周期的天数是行经开始第一天起算,一直到下次经期开始前的一天。

   ③利用宫颈粘液分泌,理化性质改变鉴别易受孕期和不易受孕期,一般在月经后有数天“干燥期”,即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞,妇女阴道口无液体感觉,随着卵泡生长发育,雌激素水平增加,宫颈粘液量增多,妇女可以用两指取阴道口粘液,分开两指观察粘液的性质,拉粘液可达6——10厘米时,作为高峰日,此后粘液又变粘稠,阴道口粘液消失。有粘液期为易受孕期,不宜同房,“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。宫颈粘液法与基础体温测定或日历式节律计算法相结合,能更准确地观察排卵期。

   除了上述三种方法外,通过测定尿中黄体生成素(LH)或唾液结晶观察也可能提示排卵日期,需购买LH试纸(又称排卵试纸)或唾液结晶“自测镜”,适宜于经济条件较宽松的家庭。


  妇女体内的自然生理征兆能提示月经周期的不同阶段,特别是在排卵前后几天,但要预知排卵日是较困难的,需要有5天的警戒,因为排卵后卵子可存活12——24小时,精子在进入妇女体内后能使卵子受精的时间约为3天,所以为了避孕,夫妇在排卵前3天和排卵后2天必须避免同房。



class=b1>  由于安全期避孕法是一种生理性避孕法,仅适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇,不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境变迁者,使用期间应特别注意下面几种情况:

   ①感冒发热会使你得到一个基础体温升高的读数,千万不要把它作为排卵的证据。

   ②疾病同样会使你这次和下一次排卵提前或推迟;

   ③围绝经期如有少量阴道出血,应在出血停止后第四天才可同房,因为这种出血可能是一次排卵引起;

   ④停用口服避孕药后的头几个月可能出现额外排卵或不规则行经,这几个月尽可能不能采用安全期避孕。




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"他不是和你的身材做爱

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 当你和他终于要进展到“那个”阶段时,你却开始胡思乱想,不敢在他面前暴露下去。

  因为你觉得自己胸部下垂,过大的臀部像果冻一样晃来晃去,小腹过分突出,背上几乎看不到的粉刺,在你的想象之中,犹如红豆那么大。 其实有像模特儿那样纤细当中犹带性感的完美身材的人少之又少。  根据专家的看法,就算你买了满坑满谷的性感内衣,事先研究好撩人、掩饰自己缺陷的姿势,对于情况的扭转其实微乎其微,因为重要的是你的心志, 而不是改变你的身材。 一项在美国维吉尼亚州所做的调查研究表明:不因为自己的身材不好而感到焦虑的女人,在她性行为中,达到高潮的机率高达百分之八十三以上;而相比较而言,那些老是担心自己身材的女人做爱时达到高潮的机率却只有42%。  如果你不希望美好良宵被自己的忧虑给搞砸了,不妨让《亚当夏娃》给你若干建议:  你感觉自己的身材不美, 其实很多时候都是自己吓自己。在访问过几位男性之后,他们表示:通常在和女性发生关系之前,总会拥吻一会儿,这个时候,虽然隔着衣服.但是仍可感觉出“她”的身材。因此,纵使你们尚未“裸呈”相见对方对你的身材却早已有所想像。男人无暇注意你所在意的地方,男性在做爱时相当专注,什么”身材不身材的”并不是重点,反而是女性容易过度忧虑。  学着自我解嘲一下 如果你对身材的不安已经影响到你的性生活,不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。例如:不好意思, 要你躺在我的游泳圈上。多数的伴侣不但不会介意,建立良好的沟通之后,反而会形成你们特殊的亲密方式。而且你会讶异的是,当你坦白的说出来,对方反而会不以为意。  他是和你这个人做爱,而不是和你的身材做爱。你对他温柔的抚摸,或是几句衷心赞美的话,有时候对他的意义非凡。如果你把做爱当成两个身体的接触,那就大错特错,来自于你个性的魅力、你的反应,都是做爱过程当中相当重要的部份。也有不少男性表示,和身材好但缺乏共鸣的女性做爱,过程充满压力,结果也令人诅丧。在你左右为难、提心吊胆的同时,你怎么知道他不担心自己?  没有人能够在做爱的过程始终看起来很优雅。一位女性诉说心得说:你必须放开心胸,让他和你尽情享受,必要的时候宁可选择 “实用”,但不一定是好看的姿势。 忘记那些不成熟的混蛋曾经说过的话,想想看,到底是哪些混蛋曾经用你的身材攻击你、伤了你的心、你要为这些伤人的话,持续付出沉痛的代价吗?


  最后,请谨记一点,专家表示当经过以上心理建议都没有用的话,不妨和他说好 ,把灯光调暗,或索性关着灯做。直到你们彼此熟悉,就怎么样都无所谓了。


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性病是怎样感染的?

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class=b1>性传播性疾病是多种多样的,临床表现各异,其中危害性比较大的有六种,即梅毒、淋病、软下疳、尖锐湿疣、生殖器疱疹和艾滋病。

性病是怎样感染的呢?根据有关调查资料证明,性病的传染源主要是患有性病的人,她(他)们之间通过皮肤粘膜、口腔、生殖器、肛门等部位的接触,由于接触而产生的温度最适于性病原体的活动,因而给对方造成感染。据专家介绍,性病传播主要通过以下方式:

一、性乱感染卖淫、嫖娼是传染性病的主要途径。健康人与患有性病的人发生性行为时,由于性器官摩擦,把病原体传给对方。

二、接触感染健康人接触患者被损伤的皮肤、病变粘膜及分泌物等造成感染。

三、血液感染由静脉注射或输血造成的感染。

四、母体感染女患者在妊娠或分娩中把病原体传染给胎儿或婴儿。

五、被动感染健康人使用患者用过的衣物、用具、毛巾、便盆、浴池、注射器等造成的感染。

六、妇女易感染艾滋病主要是男女性生活时,男性感染者精液中含有艾滋病毒浓度要比阴道分泌物中的浓度高,因此妇女更容易感染艾滋病。

目前在国内国外性病日渐增多,有些性病尚无有效根治方法。特别是艾滋病危害极大,一旦发现身体极度消瘦、不明原因的腹泻、长时间的发热、疲劳、盗汗、多处淋巴结肿大、粘膜破损等病状,应怀疑是否患艾滋病,应及时去医院检查。又如淋病不断出现耐药菌,治疗比较困难。生殖器疱疹、尖锐湿疣等,都与肿瘤发生有关。但多数性病还是可以治好的。性病患者应当积极治疗,要去大医院诊治,不要轻信巫医和偏方,切不可讳疾忌医,这样既害自己,也害他人。




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未婚先“性”带给女人什么

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 婚前性行为使男女双方在性欲和其他动机方面都获得了一定满足,但人在情中不知迷,乐极生悲,祸起于喜。从近年来全国部分地区对未婚人流者的调查结果来看,婚前性行为给当事者,特别是直接给女方所带来的不良后果是毋庸置疑的。

1.给女方心理带来极大压力

   婚前性行为的发生,有时是女方主动提出的,而更多的是男方要求女方迎合或抵御不了,但事前事后心理状态大不相同,它给女方造成的心理压力如恐惧、自卑、冲突等接踵而来。调查发现,有27.3%的人性交后怕怀孕,21.3%的很懊悔,21%的惧怕败坏名誉。在接受人流手术时,怕手术痛苦者48.4%,不敢告诉家长者17.3%,不在乎者13%,手术后怕产生后遗症的62.3%,怕失恋后不易再找对象的20.7%,无所谓者17%。2.给女方身体健康造成严重影响

   在不想生育的前提下受孕,其补救措施就是人工流产。对婚前性行为者来讲,人流的不良后果有三:

   一是不能正常地恢复身体的健康状况。有的女青年为了不让别人知道,做完手术后不休息,立刻去上班、学习,严重影响了健康状况的恢复,甚至导致大出血;

   二是容易损伤生殖器官,出现意外事故。有的青年不敢去医院人流,找那些江湖医生,在极不科学的条件下施术,使生殖器受到很大损伤,有的甚至送了命,也有的遭到品质恶劣的江湖医生的凌辱,身心均受摧残;

   三是引起许多并发症。医学研究和临床资料表明,人流对女性可造成:月经量少、闭经、性冷淡、不孕,再次妊娠易导致流产、子宫内膜异位症、生殖器官炎症、前置胎盘,胎盘粘连植入、子宫穿孔、产后大出血、甚至引起宫颈癌等。3.使恋爱关系出现不利于女方的发展趋势

   在未发生婚前性行为时,恋爱双方是相互平等、自由选择的关系,可发生之后情况则有所不同:

   一是双方吸引力比过去逐渐减弱。原以为两性关系很神秘,现在变得“不过如此”,过去的光彩、魅力显得不夺目,不充满力度了;

   二是女方再选择机会减少。原来男方十分迁就女方,自女方委身于他之后,便以为“她再也离不开我了”、“非我莫属了”,故对女方开始态度随便、任意支配。反之,女方则因把贞节已交给他了,“已经是他的人了”,可又担心男方改变初衷,唯恐被抛弃,于是对男方一再迁就、容忍,即使发现他有较大缺点,可事已至此,只得将就成婚,贻误了终身大事。调查表明,性交后女方想报复男方的占10.7%,既悔恨又摆脱不掉男方的占21.3%,其缘概出于此;

   三是使男方对女方的猜疑开始萌生。恩格斯曾讲:“性爱是排他的”,女性如此,男性也不例外,男子总希望女友只信任自己,对自己开放,一旦与之发生关系,便又开始猜疑女方,“她对别人是否也这样?”若女方过去已谈过几个对象,这种疑心就会加重,或导致中止恋爱关系,或婚后生活不和谐。


4.使新婚蒙上阴云

   新婚是人生最快乐的事件之一,但婚前有过性行为或新娘子已有孕在身,这样的新婚就会失去应有的欢乐,蒙上一层阴云。从新婚夫妇而言,双言已没有新鲜感,只不过走走形式;周围人也会有议论、看不起,以为“有伤风化”。虽然传统观念中有些东西比较苛刻,但要一下子扭转“国情”、对传统文化进行扬弃并非轻而易举。



class=b1>5.给婚后生活造成诸多不愉快

   婚前性行为往往是在提心吊胆、唯恐别人发现的“犯罪感”心理状态下进行的,缺乏良好的怀生活环境,双方不仅难以从中体验到性快感。反而留下了痛苦的性经验,容易造成夫妻某一方的性功能障碍,如性冷淡、阳萎等,导致夫妻性生活不易和谐。婚前性行为没有法律保证,女方因被抛弃而受哑巴吃黄连之苦,就会对男方怀恨在心。婚后将此苦诉诸丈夫,丈夫愤愤不平,就会找“负心汉”讨公平,造成纠纷、违法事故,甚至引火烧身,导致家庭不幸。婚前性行为,目前正呈现着数量愈来愈多、年龄愈来愈小的发展趋势,它已成为世界性普遍关注的社会性问题之一。






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性是一种先天本能?

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class=b1> 性激素不是“性燃料”,并非否定性激素在性欲,性反应过程的有益作用,而是当机体本身这些与性有关的激素处在正常状态时,额外地给予并不能达到提高性欲的作用,相反它可能带来别的问题。

   在人的一生中,性激素对于第二性征的维持,在性活动中所起的作用,都是非常重要的,摘除男子的睾丸,不仅使其失去男性的特征,而且生殖器官萎缩,没有性的要求。摘除女性的肾上腺可导致性欲、性反应降低和性行为减少。因为能影响男女性欲的都是雄激素,而男子的雄激素主要来自睾丸,女子的雄激素则主要来自肾上腺,这足以说明没有适量的性激素,性欲和性活动是难以存在和完成的。

   据测定发现,激素的浓度与主观上性欲的要求和情欲激动时生理性充血程度并无显著关系,即使月经周期过程中存在着性欲冲动差异也是很小的,它更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化经历,特别是双方的感情、社会环境及当时的情绪、性刺激是否适当等等,这些因素足以掩盖性激素在性欲中的作用。

   人的所谓“性经验”或性经历似乎是比性激素更有潜能的“性燃料”,这就是性活动给人在大脑皮层打下的烙印和精神心理轨迹。老年人性腺趋向萎缩、性激素高度低落,但它们完全可以有满意的性生活。显然起作用的已不是性激素。从性反应的过程看,男女之间正常的亲昵温存是最有效的性兴奋剂,在性生活过程中是否有性激素的直接参加尚不明确,即使有也不是主要的,因为短则几分钟,长则一二十分钟的性反应过程是由神经系统快速反射完成的。男子自身制造的雄激素是足够的,即使是阳痿或其它的性功能低下者,也不是由于雄激素的缺乏,而主要是精神或性和谐方面的原因,如果用激素来“壮阳”,实为饮鸩止渴。因为额外的补充雄激素可以抑制丘下脑、垂体和睾丸间的正常反射和功能,长期多量应用还会使睾丸萎缩以及前列腺肥大,实在是得不偿失。

   真正由于缺乏性激素而需要补充的情况是非常少见的,雄激素对切除睾丸者或睾丸功能衰退的男性,在恢复性欲要求及潜能方面能起较大作用,但确属治疗需要者亦应在医生的指导下使用。而一个具有正常雄激素水平的女性,雄激素可有增强性欲的作用,但在实际应用方面因为可引起女性男性化等副作用,受到了很大限制。

   总之,性功能本是一种先天本能,可以在性激素的刺激下予以唤醒和加强。企图通过补充性激素的途径以干预、超常地激惹是不相宜的。有人奢望在短时间内有多次高潮和射精,医生直言相告这是不可企及的要求。





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破坏性生活的六大劣态心理

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1.沮丧:A君和B女士结婚仅五年,但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣,A君因遭拒绝心情不佳,他们为此经常闹别扭,寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前,B女士的母亲去世了,她非常难过,从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月,并且对性生活失去兴趣。其实,每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压



力时,都会发生沮丧。在心理医生的帮助下,A君认识到应该更加谅解妻子,而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来,并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力,
他们
的关系逐渐恢复正常。


  2.自私:C君和D女士结婚十年之后,彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询,发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中,C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然,D女士承认这一点。但是她说,他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕,都会使他们的情感上有缺陷。咨询后,C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。   3.性禁忌:E君和F女士结婚了四年,E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系,由于认为妻子是个“好女孩”,因此,在与妻子做爱时总感到紧张并自责,最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君,试着对性采取一种较为开放的态度,和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事,学习放松训练,以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后,E君克服了这个问题,与妻子拥有正常而快乐的性生活。   4.性神话:性神话虽与性禁忌是两个极端,但它同样会损害人的性关系,G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友,他们经常吹嘘他们的性冒险,G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演,他渐渐觉得若有所失,以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他,此种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。   5.缺乏适应性:婚姻是一年又一年的连串关系:结婚、生孩子、孩子成家立业,然后是自己退休……心理学家认为,一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时,必须调整他们的婚姻关系,而在变动时期,性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后,开始觉得彼此不能再适应对方,性生活也因此停顿。通过心理咨询,他们认识到,问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻,他们还是父母,这意味着他们同时扮演这两种角色,他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后,性关系又恢复正常,且再度成为让他们欢愉的事。


  6.不和谐:M君和P女士有个读初中的女儿,这对夫妇的性生活正每况愈下,通过心理咨询,他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同,M君对孩子是自由而宽容,而P女士却十分严厉,随着女儿的成长,这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵,使得他们的性关系在紧张的压力下,几乎陷入休止状态。心理学家认为,良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础,随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点,冲突可能继之而起,使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人,他们必须能够坐下来谈他们的意见。在心理医生的帮助下,M君和P女士最后终于研究出一套折中的方法,明确规定他们的女儿什么事可以做,什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时,他们就会回想当初的协议。紧张消除之后,他们终于又和好如初。



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警报:当你的生育天赋遭遇透支

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这个动感十足的年代,女人的生命是越来越多姿多彩了,就连最原始的生活义务——生育,也因为现代医学的发展,带来了空前的自由:生不生?什么时候生?怎么生?选择权力完全在我们自己手上。

  作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生,我经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧:有些并不想要 孩子的女人,一次又一次意外怀孕;又有些一心一意渴望做母亲的女人,却要经历许多挫折和考验。  许多时候,看到身边一些聪明又可爱的女子,享受着爱情,追逐着成功,因为怀孕计划还比较遥远,她们并没有对此投入太多关注,她们会在极度疲倦时点起一支香烟,一闪念:“怀孕前提前半年戒掉它!”殊不知,她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——生育能力。  真想大声地提醒她们:“也许将来有一天,你会很想做母亲的啊!”  与怀孕有关的N个问题  女性子宫健康有十怕  生孩子,准备别过头  一大透支:人工流产  人工流产造成盆腔炎,结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道,它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞,从而发生不孕。  药物流产比手术流产的危险更大,因为出血时间更长,感染机会更多。药物流产使用要“商量”  另外,如果反复做人工流产,会使子宫的功能层变得贫瘠,怀孕时,胚胎就像石头地里的小树,为了得到多一些的养分,必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出,更重的,就成了“胎盘植入”,胎盘和子宫长成一体,医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。  人工流产 疼在阵痛后  “人工流产”全案解析  流产后休息太少当心不孕  人流真的如同""感冒""一样?  二大透支:吸烟  怀孕是一个很自然的生理过程,大多数女人都能轻轻松松度过10个月,而吸烟的女人,容易发生妊娠并发症。  烟碱和尼古丁造成全身血管病变,子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期,发生“妊高症”的危险比较大,全身血管痉挛,血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。  长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能,导致内分泌原因的不孕症。我们都知道,吸烟的女人容貌早衰,而这只是身体外在的表现,反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。  我的一个病人,拥有幸福的家庭和成功的事业,可是,她觉得有一项无法弥补的遗憾,从37岁那年,她已经为治疗不孕症整整奋斗3年了。  最初检查,发现两侧输卵管不通,一侧全部堵塞,另一侧有粘连——这很可能是多年前一次人工流产遗留的问题,虽然当时她很快就恢复了健康。 因此,她决定接受试管婴儿,但不幸的是,检查发现她内分泌系统紊乱,不但影响排卵,而且即使人工授精成功,将受精卵种植在子宫里,也很难保住这个孩子。  其中一项激素——促卵泡激素,比正常水平要高,这种情况一般只在绝经女性中才会出现。激素水平不正常,与她长期吸烟有很大的关系,虽说她为了怀孕已经彻底戒烟3年了,身体里仍遗留着尼古丁的危害。  找到我时她十分伤感,告诉我:“对我来说,怀不怀孕倒不是主要问题了,但我刚刚40岁,身体就衰老得像绝经女人一样,心理实在不能接受!”  女人,请远离尼古丁  一套有助女性戒烟的措施  女性吸烟危害多多  三大透支:年龄超过35岁  1990年我成为一名妇科医生时,女人们多在25岁左右生育;10年过去了,生育的平均年龄往后推迟了大约5年,30多岁生孩子很平常。  从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后,87%的女人失去了受孕的能力。  最近国外做了一项实验,体外进行人工授精,40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组,30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组,后者的成功率显著比前者高。这说明,年龄增长对女性生育能力的影响更大。  对于男性,精子每30天就会更新一次,而对女人,从一出生开始,卵子就与我们随身相伴,我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁,意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质,发生染色体变异的机会就会大大增加。  35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的,打击也就格外沉重!因此,如果有做母亲的打算,最理想的生育年龄是26~30岁,如果条件还不成熟,也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。  女人,别错过最佳生育期  女人30与身体对话  专家:做“丁克”不科学  四大透支:经期性生活  时髦女性张扬着“经期不快乐,枉度好时光”,将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎,另一些时髦的医生也声称:“只要本人感觉好,经期性生活也没什么不可以的。”  对此我实在不能苟同。因为,经期性生活很难避免两种危险,一是盆腔感染,二是子宫内膜异位症,二者都是摧残生育能力的“杀手”。  宫颈平时有黏液栓将其封闭,防止阴道中的细菌进入盆腔,而在月经期间,宫颈很松弛,保护作用下降,而性高潮中,身体里会产生负气压,将细菌和血液吸入盆腔。  细菌会造成感染,而逆流的经血在盆腔里种植下来,月经期间最好不要有性生活,如果不避免,那么,可能造成子宫内膜异位症。  我本人认为:必须等到月经末期,仅有少量咖啡样分泌物时,性爱才安全,而且必须使用避孕套来预防感染。  经期不宜的另8件事  女性一生的经期手册  五大透支:性传播疾病  在一切性传播疾病中,衣原体和淋病最为危险,经常毫无症状,在不知不觉中引发了盆腔炎,造成不孕症。


  因此,慎重选择性伴侣很必要,爱的代价不要是未来做母亲的幸福。


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2008年11月9日星期日

被遗忘的慢性病

气温下降,蒋故总统经国先生遗孀蒋方良昨天因气喘病发,送进荣总,但这不是特例,这几天各医院急诊室陆续涌进气喘病号,甚至有人到院前就宣告不治;最有名的就是邓丽君的例子。
在季节交替的时节,不只是气喘,许多慢性病急性发作的比例都大幅增加,其实在许多慢性疾病中,有一个大家都忽略的,就是肥胖,世界卫生组织who,在1997年正式把「肥胖」定义为「疾病」而赋予的疾病分类号码为2780,这也代表肥胖在1997年以后已是属于疾病而且是慢性病。
若是以预防医学的观点来看,其实,肥胖与许多慢性病之间有著直接或间接的关系,就拿气喘为例,英国研究人员发现,过胖的儿童比体重正常或较瘦的同侪,较易罹患气喘病,不过现阶段研究人员尚无法断定肥胖与气喘的正确因果关系,亦即究竟是肥胖引发气喘,抑或气喘是导致儿童肥胖的因素之一。
虽然研究显示肥胖的小孩罹患气喘的比例比较高,不过研究人员也不敢率尔轻忽另一种可能性,那就是有些父母可能认为患有气喘的小孩不宜运动,因而使得气喘反过来成为肥胖的成因之一。穆诺兹表示,长期不运动的生活,也有可能会导致肺气管窄化以及气喘。
另外,根据「小儿及青少年医学档案」的最新研究报告指出,与正常体重的新生儿相比较,超过4500公克的新生儿,在十岁之前发作气喘的风险会增加二成。
不只如此,肥胖与慢性病息息相关,包括:高三酸甘油酯血症、高胆固醇血症、高胰岛素血症、高血压、高尿酸血症、脂肪肝、退化性关节炎、心血管疾病、睡眠呼吸中止症候群、呼吸系统疾病、不孕症、癌症…等。
另外,依肥胖的部位不同,也会影响致病的机率,针对肥胖部位分类,分为西洋梨形或是苹果形,前者肥胖的部位在于臀部、大腿,后者脂肪多囤积在腰腹部、臀部,根据研究显示,苹果形肥胖者,也就是上部位囤积脂肪多者,得到心脏血管疾病的机率较高,虽然,苹果形肥胖者有此危机,但这类型肥胖者却较容易减肥成功,减脂更容易。
卫生署近年统计的十大死因中,与生活形态有关的慢性病便佔了八成。经研究得知,近三十年来,台湾人心脏病及糖尿病的死亡率增加三至十倍。体重超出正常10%以上的人,每增加一磅时,寿命就少了29天。相对的,体重只要减轻5%以上,即可有效改善三酸甘油酯血症、高胆固醇血症、高胰岛素血症、高血压等慢性病。
其实,早在古老的中国,就开始对肥胖发出警讯,如《素问.通评虚实论》中曰:“肥贵人则高梁之疾也。”就点出肥胖的病因,大多由嗜食肥腻浓味所致;最近,冬天因为气温较冷,对热量的需求较高,常会食用火锅之类的高脂食品,加上食物的温度会促进胃肠壁的血管扩张,加速消化液分泌,使得吃下去的食物更易被吸收;此时因运动量的锐减,加上厚重衣物掩盖住身材变形的警觉性,因此秋冬可说是肥胖的危险期。
其实,根据四季的变化不同,我们在用药方面,除了要配合体质之外,也要依气温及溼度的改变,变换药材,比如说:在冬天常会用一些温热的药物如桂枝、丁香等,来提高身体的血液循环,减少因低气温造成的高食欲;而市面上许多减重茶饮多偏向于夏季,比较没有依照四季来区分,如果一味药方四季饮用,则就达不到减重的效果了。
过完中秋后,许多中西的节日如尾牙、万圣节、圣诞节等,纷纷来致,与其以减肥作藉口拒绝节庆的饮食邀约,不如在进食时,将餐盘的食物分为4等份,其中以清蒸蔬菜或是水果类佔2份,而淀粉类(如年糕等年节食物)及蛋白质类(如鱼、瘦肉、奶类)分别佔1份,至于脂肪类如坚果类、香肠等,尽量不要摄取;至于肉粽则是属于淀粉、脂肪与蛋白质混合食物,以此类推。另外,保持「优雅」的进食速度,可以吃的少、吃的饱。最后一个小秘诀,在家举办餐会时,事先为客人准备「分享袋」,将多馀的食物带回,省得自己变成「剩菜回收机」,将剩菜统统吃下肚了。

月经调好美丽不会少

月经是女人一生中最重要的好朋友,月经来潮时的不适,情绪的不稳定,可以让平日温柔婉约的大美人,在经前及经期转变成情绪阴阳不定的病美人。而随著社会的开放,女生在职场及学业的压力也与日俱增,贪食冷饮及久坐办公室或长时间打电脑也使得门诊中月经不正常的患者日益增加,所以如何调好月经做个健康美丽有活力的女性是很重要的。
一般而言,门诊中常见的月经症候群如经来腹痛、经来痤疮加剧、经前水肿、经前乳房胀痛、经来烦躁等。而造成这些现象,就西医观点来说是因为体内荷尔蒙调节失常有关,因为当抗利尿激素、肾上腺皮质素增加时可出现体内钠滞留的情形,而因女性荷尔蒙之间比例失调可引起下视丘及脑下垂体功能紊乱,因此产生经前乳房胀痛、水肿、烦躁、青春痘等现象。
而这些因月经所导致的现象在中医上认为是心肝功能失调所致,尤其是以心肝气鬱为主要病理机转。所以治疗上要以调肝为主,再佐以化痰、化瘀、利湿的药物。一般常用的方剂如加味逍遥散、杞菊地黄丸、温土毓麟汤等在临床上都有不错的效果。
而在门诊中常有患者抱怨:在月经来潮之前容易烦躁喜欢以吃东西来纾解压力,导致经前体重突然上升。这大多是肝鬱所致,可以在月经来潮前以玫瑰花、佛手片、合欢花、紫苏叶、桑叶等中药泡茶来喝,缓解这种因烦躁所致的贪吃现象。而若经前青春痘直直冒出者,则可以使用凉血消疮饮﹝桑叶、石膏、牡丹皮、生地、赤芍、黄芩、菊花、甘草﹞来治疗,但更重要的是在经前一定要保持大便通畅,则痘痘就比较不易增生。
月经是女人一生中最重要的朋友,要将月经调理好,就不用担心月经一来心烦气躁、青春痘直冒、体重直直升。相信美丽窈窕一定不会少。

利用冬季好进补养生

天气渐凉,冬季从立冬开始三个月,经小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共六节气,这段期间草木凋零,自然万物生机闭藏,此时节也正是「养脏」的好时机,所以古人说:「冬不藏精,春必病温」,传统之农业社会,春耕秋收,冬季休息,由春至夏迄秋皆爲工作而忙碌,消耗过多体力,因此在秋收忙完,严冬悄近,峻冷寒流来袭,嗜食膏梁厚味的老饕们,即于立冬开始进行『冬令进补』,使消耗之体力恢复,亦可养精蓄锐,储备来年工作之力量。
近来常有人说,现代的人营养都过剩且过胖,是不需要再进补了,此说法也不是很正确的,其实现代人的饮食常暴饮暴食,且营养非常的不均衡,如果能利用这一季节好好的养生,增强身体的抵抗力,预防疾病的发生,古人说:「上工治未病」,也就是现在的预防医学更显得其重要性。
『冬令进补』如何安心的吃,同时注意吃出健康,在进补之前必须注意哪些事情呢?
1.在冬季裡应注意保暖和充分的休息,平时即应注意身体之锻鍊,建立预防重于治疗的观念,重视饮食营养均衡摄取。
2.如感冒、发烧、喉咙痛、细菌感染、急性发炎期,应先找医师看病,以免疾病恶化延迟治疗时机加重病情,此时应避免补药之摄食。
3.体质有虚实寒热之辨,应根据不同对象不同体质,选择清补、温补,不可盲目进补。
4.冬令食补,在膳食中大多含有高热量、油脂、高蛋白的食物,所以量的摄取与烹调方式要加以控制。
5.「虚则补之」,惟一般中药治并调养之准则。若过于虚弱者亦不适用补养药,否则会有消化不良、腹胀等症状发生。
6.避免饮用大量含酒精成份之食品,而造成血中三酸甘油脂的上昇。
补药之摄食需以营养均衡,并配合适当的运动,以防吃的负担。

中医食补好助孕

中医将生育功能归为五脏中肾所主宰,因此药补或食补都针对补肾,也就是增强生育功能,夫妻若要生育应提前准备好健康的精子、卵子,如此才可养育健康的宝宝。
男性应多食含锌、硒、维生素B12、C的食物:(1)含锌的食物:锌是合成男性荷尔蒙的要素之一,计划生育的男性一天约需15~30毫克的锌,即美洲生蚝1~2隻或200~400克牛肉,或100~200克的蚵就可补充一天所需的锌量。生蚝、大王蟹、蚵、大龙虾、贝类、鲔鱼、牛肉、羊肉、乳酪、牛奶、腰果、扁豆、黑豆、菜豆、覆盆子、婉豆、优格、菠菜、芦笋。(2)含硒的食物:硒可增加受孕的机会,是一种天然抗氧化剂,可保护精子通过女性生殖道,内脏肉类、鱼及甲壳类,全麦及全穀类。(3)维生素C是一种抗氧化剂,可防止精子通过女性生殖道时被氧化,且可增加精虫量。柑橘、番石榴、芥蓝、芥菜、花菜、苜蓿、青椒、文旦、木瓜、荔枝、柠檬、杨桃、菠菜、白菜、高丽菜、莞荽、九层塔、蒜、白萝卜、草莓。(4)维生素B12可增加精虫数目,并可增进精子活动力。像牛猪肝、猪心、牡蛎、鳗、猪腰子、鲑鱼、鲔鱼、鳕鱼。
中药治疗男性生育的方法:夫妻若要生育如果超过一年还未受孕,男性应先接受生殖部份的检查,因为男性检查较容易,若有精索静脉曲、慢性前列腺炎、输精管阻塞性无精症应优先接受治疗,若有阳痿、遗精、精子稀少、精子活动力差、血精、早泄、精液不液化症等造成的问题,在中医将疾病辨证后治疗,使用滋阴降火、温肾助阳、滋阴补肾、补肾固精、补肾强精、清泄肝经湿热等方法,调整不同药物治疗。
适合男性生育的药膳◎韭菜炒鲜虾:韭菜与虾都是助性的食物。◎枸杞炒腰子:枸杞、腰子主治肾虚遗精。◎十全大补鸡:促进精虫活动力。◎羊肉蕃茄汤:主治肾阳虚、阳痿遗精。◎牡蛎豆腐汤:主治滑精遗精,常吃可助性。◎五果炖鸡:龙眼肉、荔枝肉、红枣、莲子约15个、枸杞约30个、鸡一隻斩成块,加水、薑片先煮成六成熟,再加以上五果煮至烂即可。◎枸杞子酒:枸杞200克,高梁酒300㏄,浸泡7日每日摇晃,每日睡前10~20㏄饮用。◎薏仁粥、莲子粥:治疗血精症。◎蜂蜜桑椹茶:可治疗精液不液化症。◎丝瓜、绿豆汤、菊花竹叶茶:可治疗睾丸炎、前列腺炎。
女性由于提供子宫孕育胎儿,更需要先准备一个较好的状况下受孕,如此可减少胎儿畸形或发育迟缓的可能,更可以减轻母体的负荷,计划怀孕的妇女应摄取足量的叶酸可预防怀孕初期需要大量叶酸,减少胎儿脊柱裂的可能,叶酸、维生素B6可助女性怀孕初期贫血,及胎儿发育不良。
计划怀孕的女性严禁减肥,太瘦或减肥太激烈的人不易受孕,因为脂肪是合成雌性素的原料,而月经可能因为脂肪的流失而变得不规律或停止,太胖的女性也应减肥才易受孕,因此减肥期间不要怀孕。建议所有计划怀孕的女性,在怀孕之前就必须摄取足够的维生素与矿物质,戒除烟、酒、毒品、成瘾性药物,减少咖啡因的摄取,不可食用过量维生素A,不乱服药物,需服药物的妇女也应与医师商量在医师的指导下控制病情。有月经不调,妇科疾病也应将疾病治癒,如此才会有好孕道。
女性应多食含叶酸、维生素B6、B12、E、铁质的食物:(1)含叶酸的食物:酵母菌、麦胚、坚果、牛羊猪肝、蚵、芦笋、豆类、鳕鱼、菠菜、花生、花菜、甘蓝。(2)含维生素B6的食物:麦胚、鲑、鸡肉、燕麦、比目鱼、鳗、核桃、黄豆、牛羊猪肉、鱼乾、蟹、鲔、糙米。(3)含维生素B12的食物:牛猪肝、猪心、牡蛎、鳗、猪腰子、鲑、鲔、鳕鱼。(4)含维生素E的食物:葵花油、杏仁、奶油、花生酱、黄豆油。(5)含铁质的食物:海苔、鱼乾、猪牛羊肝、海菜、海藻类、紫菜、蚬螺贝类、芝麻、黄豆。
适合女性生育的药膳◎当归生姜羊肉汤:当归4钱、羊肉半斤、姜适量,可补虚温中,养血调经。◎益母草红糖茶:益母草二两、红糖50克,煮成茶。◎欠实莲子荷叶粥:欠实、莲子各100克、荷叶一片,同米一起煮,补脾益肾、清热利湿。◎枸杞炒肉丝、枸杞羊肉汤:温肾养血。◎艾叶乌鸡汤:艾叶7钱、红枣20枚、乌骨鸡一隻,炖烂、补肾养血。◎红花黑豆汤:红花2钱用妙布包、黑豆50克、红糖适量,煮至黑豆烂,去红花加红糖调匀,适合卵巢功能差的妇女。◎白萝卜冬瓜粥:先将薏仁50克、米50克煮至5分熟,再加入山药100克、白萝卜、冬瓜各一斤切块共炖煮熟,适合骨盆腔容易发炎的妇女。

肌筋膜疼痛症候群之食疗宜忌

腰酸背痛患者一向是中医门诊的常客,以往筋骨酸痛是中老年人或重度劳动工作者的专利,近几年来却发现患者的组成结构逐渐在改变,首先是发作的年龄层有下降的趋势,甚至有国小的孩童因玩电脑或打电动玩具过久,引起脖子痠痛来就诊的;其次发现上班族、电脑族、老师、乐器演奏者及电子工厂作业员等,轻度工作者患腰背痠痛的人数遽增;此外,家庭主妇也是易犯腰酸背痛的一群。他们最常提出一个共通的问题:「奇怪!我也没做什麽粗重的工作,为什麽会腰酸背痛呢?」询问其工作状况就可得知,多数患者工作时往往固定同一姿势过久,或精神压力过大、肌肉长期紧绷;甚至有些是长期姿势不良,不知不觉中肌肉慢性拉伤,而引起所谓的「肌筋膜疼痛症候群 」。
「肌筋膜疼痛症候群」在中医将其归属于「劳损」的范围,意即由于劳逸失当或体位不正所导致的慢性损伤。又因患者多有遇冷或遇风疼痛更厉害的感觉,所以一般俗称「肌肉风溼」。这是因为病灶部位本已循环不良,吹到风或冷气时血管收缩,局部循环更加恶化所致。
本病有以下几个特点:
⊕好发于三十至五十岁的族群。 ⊕于久坐、久站或是长期固定某一姿势后最痛。 ⊕疼痛部位几乎可遍佈全身,但是以颈项部、上背部、上臂及腰臀部等区域最常发生。
如临床常见的「膏肓痛」就常发生在上班族、老师或易紧张的女性身上,因长期肩膀紧绷,而使肩背部僵硬,久而久之,引起肩胛骨内侧缘一带疼痛,此处正好是针灸穴位「膏肓穴」的位置,故称之为「膏肓痛」。肩背部僵硬疼痛久了,往往会反射到头部,引起头痛,一般以后脑部、前额部及两侧太阳穴痛最常见,该院发现很多经检查、查不出原因的头痛和肩背部肌肉紧绷有关。此外,长期坐著工作或家庭主妇习惯坐矮板凳捡菜洗衣者,多好发腰部及臀部的疼痛,严重时疼痛甚至反射到两下肢的外侧及后侧,引起行走困难。
本病的另一特徵,就是在一大片酸痛的肌肉中,可找到特定的某些痛点,西医称为「引痛点」(Trigger point), 中医称为「阿是穴」或「天应穴」。阿是穴的名词始于唐朝的杰出医家孙思貌,据说是因医师按压到此穴时,病人往往会因疼痛,发出「阿,是!」的叫声而得名。「引痛点」或「阿是穴」是引发肌肉痠痛的根源,诊断时,按压此点,在其下往往能摸到绳索状坚硬的条状物,是由于肌肉长期收缩痉挛所致,若给予按压或顺著筋膜方向拉筋,会感到相当舒服。
治疗此症的方式是先找到始作俑者的引痛点或阿是穴,针对此点施以针灸或推拿,其作用在打破引痛点与疼痛反映区之间的恶性循环,就如同钥匙被开启一般,经过治疗后肌肉放鬆,疼痛便会获得解除。此外,配合服用强筋壮骨、疏经活血的中药,如独活寄生汤、疏经活血汤等,也有助于改善本病症。蔡主任强调,中医在治疗本症时还会注意到患者的体质是否有失调的现象,若见到体质属「肾阴虚」者,常用六味地黄丸、左归丸等方剂滋肾阴;若见到体质属「肾阳虚」者,常用桂附八味丸或右归丸等方剂补肾阳;若是因长期精神紧张、肌肉无法放鬆者,则须酌加疏肝解鬱的中药,如逍遥散加味等,有助放鬆心情,也可同时调整失衡的体质。至于食疗方面,可常食用枸杞、桑椹子、胡桃肉(见备注)等,或在烹调食物时加入适量杜仲(如杜仲、枸杞和尾冬骨煮汤),有壮腰膝、强健筋骨的功能。
当然,除了积极治疗外,患者本身的预防保健工作也很重要。首先工作姿势要正确,工作环境的设计应合乎人体工学,且每工作或做家事四十至五十分钟,要起身休息五至十分钟,舒展一下筋骨,做做放鬆的体操,以免肌肉持续累积疲劳,往往更能提高工作效率。此外,每日安排半小时持续有恒的运动,不但可放鬆心情,也可促进循环,并增加肌肉的弹性,避免肌肉、肌腱等结缔组织老化,若能做到上述事项相信能远离这种新兴的文明病。
备注:食疗应了解其性味宜忌。
1.枸杞:性味甘平。有滋肾明目的功用,可直接食用,泡热开水饮用,或烹煮于茶餚中。但多食有软便的作用,所以平时易腹泻者不宜食用过多。
2.桑椹子:性味甘寒。功能补肝益肾滋阴,适用于肝肾阴虚的体质。鲜桑椹洗淨即可食用。但多食软便,故脾胃虚寒容易腹泻者不宜多食。
3.胡桃肉:性味甘温。有补肾固精,温肺定喘的功用,可每晚嚼食 三粒。但因易生痰动火,所以当身体有某处急性发炎时(如急性上呼吸道感染等),或体质属阴虚火旺者不适合食用。
4.杜仲:性味甘微辛,温。有补肝肾,强筋骨的功用。每日每人份用量约二至三钱左右。但体质属阴虚火旺的要谨慎使用。

乾眼症中医治疗有妙方

随著天气转凉,东北季风接近,乾眼症患者有明显增多的趋势,中国医药大学附设医院中西合作医疗中心主治医师张宏州发现,部分原因是吃错了食物,补错了药,人工泪液虽然可以减轻症状,不是根本解决问题的办法。
所谓乾眼症,是指泪液长期分泌不足,导致眼睛乾涩、异物感、灼热感,严重者可能会导致眼角膜破损受伤,而影响视力。
张宏州指出,烧烤、油炸、辛辣类的饮食,容易引起人体虚火旺盛、导致黏膜水分代谢失调,使得泪液分泌不足。此外,冬令进补的食材中,过多的老薑、米酒和温补药材,也是让症状加重的因素。除了食物的关系,水分摄取不足、维他命A缺乏、结膜炎以及特定药物同样会引发乾眼症。其中有部分患者是因为免疫系统紊乱,影响正常泪液的分泌,造成乾眼的症状,如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、乾眼乾口症候群…等等。
熬夜工作、睡眠时间不足和空气品质不佳,更是让乾眼症盛行的因素之一。近来中南部少有雨水,灰尘过多,乾眼症患者也就节节攀升。值得注意的是,现代人多出入空调场所,而乾眼症患者在密闭而空调的环境中,症状就容易加重;若再加上长时间紧盯著电视或电脑萤幕,症状会更加难以忍受。张宏州说,可别小看了眼睛乾涩的问题,门诊病患中,有人因为乾涩、异物感、灼热感的症状持续,必须频频点人工泪液,困扰不已,甚至影响外出或旅游的兴致,生活品质明显降低。
对于一般性的保养,张宏州建议患者,注意水分的补给与充足的睡眠,避免过度燥热的饮食,吃清淡一点。另外,最近东北季风来袭,御寒保暖要做好,骑车时用宽阔的眼镜或护目镜保护,乾眼症就不易上身。在中药部分,可以选用平和而具有滋养功效的中药,如麦门冬、地黄、枸杞子、百合、沙参等,佐以疏肝理气的中药,可以有效改善眼睛乾涩,减少使用人工泪液的次数,提昇生活品质。

中医治疗谈退化性膝关节炎三部曲

天气逐渐转凉,门诊中多了许多膝关节疼痛的病人,事实上,秋冬正是退化性膝关节炎症状加重的季节,退化性膝关节炎的临床症状是膝关节疼痛,痠痛,肿胀,屈伸不利,久坐站起来走动时膝关节会有僵直疼痛的感觉,走一段时间后僵直疼痛的感觉就减轻或消失,这种情形尤其以早晨最为明显,所以又称为「晨僵」。
中医认为本病是由于肝肾亏虚,风寒湿外邪容易侵袭人体,闭阻经络,致使局部气血运行不畅所致,近年来,由于台湾气候潮湿,冷气空调的普及,加上饮食的精緻化,致使营养摄取不均衡,都使发病年龄层往下降的趋势,退化性膝关节炎好发于中老年人和停经后妇女,与先天遗传和后天调养有很大的关系。
本病以虚症为多,中医治疗可分为三部份,内服袪风散寒,补养肝肾的中药为主,常用杜仲、续断、骨碎补、牛膝、防风、独活、桂枝等药材,佐以药草薰蒸、伤科推拿正骨和宁痛膏的敷贴对疼痛的改善有立竿见影的效果,对于平常过度劳累的患者,要适度的休息,少爬楼梯,注意膝盖的保暖,对于体重过重的人要配合减重,才能减轻膝关节的压力,饮食方面避免咖啡和茶类与冷饮,多喝牛奶或优酪乳以补充钙质。

长期便秘容易诱发痔疮

随著现代人的生活品质提高,吃的不是大鱼大肉,就是精緻食品,很少摄取高纤维食物,再加上交通便利及工作繁忙,不仅走路的时间变少了,也没时间运动,让便秘成为普遍存在的小毛病。
一般来说,便秘是指每週排便少于2次;需用力才能排便;大便乾燥坚硬;或排便排不乾淨等。所以,一天3次到一週3次,都算是正常的排便状况。
便秘虽不是疾病,但长期便秘容易诱发痔疮、肛裂等肛门疾病,同时粪便在肠道停留过久,肠道会吸收其产生的毒素,让患者出现腹胀腹痛、食欲减退、头痛、头昏等症状,甚至增加致癌的可能,因此千万不可轻忽便秘问题,应积极解决。
中医认为,体质是造成便秘最常见的原因,可分为实秘和虚秘。
实秘又分热秘、冷秘、气秘三种。热秘是最常见的,患者会口乾口臭、小便很黄、心情烦燥,须用麻子仁丸来泄热导滞通便。冷秘者的口不乾不渴、很怕冷、大便艰涩或软趴趴的,须用温脾汤来温中通便。气秘是比较轻微的便秘,为是肠胃的气不通所致,用木香、沉香、织实来通气即可。
虚秘则分血虚秘、阴虚秘、阳虚秘。血虚秘是女人专有的便秘,须用润肠丸来补血通便。阴虚秘是老年人的专利,尤其是更年期的妇女,会伴有潮热盗汗,口渴但不想喝水等症状,治疗方剂为增液汤。阳虚秘者的体内寒气很重,会四肢怕冷,腰膝痠软,须以济川煎来补身。

小儿呕吐的解决方法

小儿呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物,通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作,是小儿常见的一种消化道症状。现代医学认为,呕吐可由许多疾病如胃肠道疾患、发热、颅内感染、药物以及食物中毒等引起。中医学认为,外感风寒、热邪犯胃。内伤饮食、胃虚夹热、胃阳亏虚以及脾胃虚寒等原因均可引起胃失和降、胃气上逆而致呕吐。严重的呕吐常使体液丧失过多,出现气阴亏损。长期反复呕吐,可导致脾胃虚弱,气血不足等后果。常见症状为食后呕吐,吐物酸臭或清稀粘液,时有恶心,嗳气,脘腹胀满,精神萎靡,面色苍白或面红耳赤,不愿进食等。
按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧位,家长以拇指直推膻中穴1~3分钟。
(2)家长用两拇指,自中脘至脐向两旁分推30~50次。
(3)顺、逆时针摩腹各1分钟。
(4)以拇指端按揉足三里、内关穴各约1分钟。
2.随证加减
(1)伤食吐型:呕吐频繁,口气臭秽,呕吐物常伴未消化的乳块或食物残渣,大便量多,气味酸臭,或溏或秘,腹部胀满,吐后则舒,嗳腐厌食,矢气恶臭,舌质淡,苔厚腻。
常用手法加
①清脾经100次,揉板门300次。
②清大肠20O次,退六腑100次。
③以指点揉中脘穴1~3分钟。
(2)寒吐型:起病较缓,呕吐乳食不化,呈清稀粘液,无臭味,精神不振,面色苍白,四肢欠温,腹痛喜暖,肠鸣,大便溏薄,或为不消化食物,小便清长,舌质淡,苔薄白。常用手法加
①补脾经300次,揉板板门00次。
②揉外劳宫50次,推三关300次。
③点揉关元穴1分钟。?D1ú
④以掌横擦肩背、腰骶部,以透热为度。
(3)热吐型:食入即吐,呕吐物酸臭或为黄水,身热口干口渴,口唇色红,烦躁不安,胃脘胀痛,大便稀薄臭秽或秘结不通,小便色黄量少,舌质红,苔黄。常用手法加
①清脾经200次,清小肠200次。
②清大肠200次,退六腑200次。
③以拇指侧推小横纹100次。

④按揉双侧天枢穴各1分钟。
⑤推下七节骨100次。
(4)虚火吐型:时作于呕,咽干舌燥唇红,不欲进食,两颧发红,手足心热,大便干结、小便黄赤,舌尖红,苔少而干。常角手法加
①清天河水200次,清肝经200次。
②补肾经300次。
③推涌泉300次。
按摩方法二
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长以中指先按后揉中脘穴1分钟。
(2)家长将双手拇指分放于患儿剑突两侧的季肋处,然后向两旁分椎1~3分钟。
(3)先掐后揉内关穴1分钟。
(4)患儿俯卧位,家长以拇、食、中三指,捏拿脾俞、胃俞穴处肌肉,各15~20次,然后以拇指各按揉1分钟。
2.随证加减
(1)感受风寒者,常用手法加
①按揉曲池、合谷穴各1分钟。
②推揉太阳穴50次。
③清肺经200次,清大肠200次。
(2)脾胃虚弱,神疲乏力者,常用手法加
①补脾经300次,揉板门300次。
②捏脊5~7遍。
③按揉足三里穴1~3分钟。
(3)饮食过多或不干净者,常用手法加
①清胃经300次,清大肠300次。
②揉板门100次,运内八卦100次。
③推下七节骨100次。
按摩方法三
1.常用手法
(1)患儿坐位或俯卧,家长一手固定患儿头部,用另一、手食、中二指自上向下,直推颈后发际正中至大椎处300次。
(2)以拇指顺运内八卦50~100次。
2.随证加减
(1)伤食者,加揉板门300次,分推腹阴阳1~3分钟。
(2)脾虚者,加补脾经300次,揉足三里穴1~3分钟。
(3)湿热者,加清天河水200次,推箕门穴50次。
(4)寒吐者,加推三关300次,横擦背部以热为度。
生活调理
(1)引起呕吐的原因很多,呕吐又常见于某些急性传染病如流脑、乙脑和某些急腹症如肠梗阻、肠套叠的先兆症状,治疗时必须注意鉴别,查明病因,不能单纯见吐止吐,以免贻误病情。
(2)呕吐时,家长要立即将小儿的头侧向一边,以免呕吐物呛入气管引起吸入性肺炎。
(3)患儿呕吐时不要喂奶、喂药,也不要随意搬动。
(4)注意饮食调节,平时喂食要定时定量,多服各种维生素、蛋白质,少进脂肪,断乳前后要逐渐增加辅食。
(5)由于哺乳方法不当或吸奶时吞入少量空气所产生的吐乳,称为“溢乳”不属病态。
(6)严重呕吐可导致体液失衡,代谢紊乱,可配合静脉输液。

牙龈肿痛的全面解决方案

所谓牙龈肿痛,实即牙齿根部痛,而且其周围齿肉肿胀,故称牙龈肿痛,也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的,如果普通的牙龈发炎,吃一点普通的消炎药就可以了,比如甲硝唑片、替硝唑片都可以,如果是蛀牙引起的牙肉肿痛,你最是到医院去看一下。

上火会导致牙肉肿痛
天气非常干燥,人体的唾液分泌减少,呼吸道干燥,血管的脆性增强,本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物,就会加速血液的运行,中医称之为“血热妄行”,将病菌带到全身,引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西,喝点凉茶。
另外这是从别人的最佳答案中节选过来的哦!~~楼主看看吧,呵呵!~~
齿为骨之余,为肾所主,足阳明经络于上齿龈,手阳明经络于下齿龈,故牙痛与肾、胃、大肠有关。引起牙痛的原因不一,有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等,故要根据不同病因进行辨证论治。
一、 胃火上盛:症见牙龈肿痛,患侧面颊肿胀,甚则不能嚼食,局部灼热,口苦口臭,便秘、舌红苔黄等,治宜清热泻火,消肿止痛,方用清胃散加减。石膏25,黄连10,生地15,丹皮6,升麻10,淮牛膝15,大黄6,赤芍10,知母10,刁竹10,痛甚者可加白芷10。若牙质过敏,每触热辣即痛者也同此治。
二、 肾阴不足,虚火上炎:症见齿龈微肿、微红,隐痛绵绵,齿摇不固,或兼有牙血,余无特殊。治宜滋阴降火、补肾固齿。方用六味地黄汤加减。熟地25,女贞15,萸肉10,淮山15,淮牛膝10,泽泻10,骨碎补10,细辛3。若牙龈红肿较甚,则可加知母10,黄柏6。
三、 风寒牙痛:症见突然发作,痛连头额、两侧,势如电掣,牙龈不红不肿。其中,若痛有游走,痛如电掣,连及头额、两颊者,是为风痛。若吸触冷气冷物即痛,部位固定者,是为寒痛。治以祛风、散寒、镇痛。寒痛为主者用当归10,细辛6,川芎10,白芷10,川椒5,只壳10,桔梗6,甘草6。风痛为主者用桂枝6,防风6,白芥子10,桔梗10,苏叶6,细辛3,刁竹6,白芍10,甘草5。不论风痛或寒痛,均可用细辛、白芷、苍耳子、甘草各10克,煎水含漱,日多次。
四、 龋齿牙痛:蛀齿引起的牙痛也很多见,单纯内服药物,疗效一般较差,宜结合局部处理为佳。内服方用定痛散,当归10,生地12,细辛6,白芷10,连翘10,苦参10,川椒5,黄连10,乌梅10,桔梗6,甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克,冰片0.5克,共研为细末,用消毒药棉裹药末少许,放入龋齿洞内,流涎出后,痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞内,可得同样效果。
齿痛的预防:平时注意口腔清洁,勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齿10分钟;善待牙齿,勿咬过于坚硬之物,避免牙齿与牙龈损伤;牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治。
冬天气候寒冷,牙齿容易过敏酸痛,尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人,吃苹果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就会引起牙齿酸痛,有的痛得不敢进食。对付这种过敏牙痛可用以下方法防治:
一、用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后,如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质,牙齿就不会酸痛了。南京军区总医院 寿柏泉
一、自疗注意事项

1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙,及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5、忌酒及热性动火食品。

6、脾气急躁,容易动怒会诱发牙痛,故宜心胸豁达,情绪宁静。

7、保持大便通畅,勿使粪毒上攻。

8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物。

二、自治疗法

1、成药自疗法

(1)寿堂牙痛安胶囊,每次2片,每日3次。

(2)灭滴灵片,每次0.2克,每日3次。

(3)牛黄解毒丸,每次3片,每日3次。本方有通便泻火作用。

(4)补肾固齿丸,每次4克,每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者,宜久服。

2、验方自疗法

(1)徐长卿12克,水煎2次,混合后分2次服,每日1剂。

(2)马鞭草30克,水煎服,每日1剂。

(3)五倍子15克,煎浓汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克,水煎,每日3次,每日1剂。

(5)葱白1根、白矾15克,将上药共捣烂,置于牙痛处,每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛,包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。

(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴,用小蚌壳盖住,或以他物盖上亦可,捆好,少时觉微辣揭下,内起一泡,用针挑破,流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上,脉下小窝处。

(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克,将药物捣烂,调拌麻油、蛋清,外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。

(8)独头蒜2-3只,将蒜去皮,放火炉上煨熟,趁热切开熨汤痛处,蒜凉再换,连续多次。本方用治牙齿疼痛,具有灭菌、解毒之功效。

3、饮食自疗法

(1)绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。

(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。

(5)鲜姜100克、丝瓜500克,将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清热解毒、消肿止痛之功效。

4、外治自疗法

(1)云南白药粉加热水调成稀糊状,直接涂在龋洞和牙龈上即可。

(2)取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。

(3)切一片生姜咬在痛处,必要时重复使用,即可止痛。

(4)樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,并令病人吸气即可止痛。

(5)荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。

(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟,待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙痛。